早上喝什麼可以美容養顏

  早上是最佳的清腸排毒階段,女性們一定要抓住這個時機,那麼,早上喝什麼可以美容平排毒養顏呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  早上美容養顏的飲品

  早上美容養顏的飲品 咖啡

  除了提神,咖啡因還能刺激腸胃蠕動,能改善便祕,早上喝效果尤為顯著。美國護理專家戴安娜?馬克斯博士指出,咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能,進而加速腸道蠕動,促進排便。專家建議,飲用咖啡切勿過量,早上喝1—2杯咖啡即可。

  早上美容養顏的飲品 蜂蜜

  蜂蜜是秋季“潤燥”佳品,但喝蜂蜜也有不少講究。衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營養容易損失。用溫開水***40攝氏度左右***沖服,滋養的效果好;用涼白開沖服,潤腸通便的效果更顯著。

  早上美容養顏的飲品 牛奶

  早餐一杯牛奶則能強壯骨骼,牛奶儘管營養價值較高,但熱能低,難以滿足早餐的熱量需求,而蜂蜜含有較高的熱能,蜂蜜中所含的大量維生素、氨基酸等有益成分還可以促進人體對奶中蛋白質、脂肪等營養成分的吸收,尤其是對鈣質的吸收。所以,早餐奶加點蜂蜜對人體更好。

  早上美容養顏的飲品 炒決明子茶

  最好先將決明子用小火炒至微爆響,聞起來微有香氣後再泡水。炒後的決明子可以減緩通便的作用,防止發生腹瀉,而且炒後的決明子變得相對鬆脆,更有利於有效成分的釋出。服用時,每次取10克左右以開水沖泡15~20分鐘後飲用,還可在醫生的指導下辨證加入菊花、枸杞子、山楂等。

  有助於女性美容養顏的茶飲

  揭祕一:玫瑰花紅茶

  紅茶總是適合體寒的女人們,放一包袋茶在辦公室抽屜裡,方便隨時沖泡,一點不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花,一杯芳香又養顏的茶飲就OK了。另外,在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調味,還可舒肝解鬱,放鬆心情。

  揭祕二:菊花茶

  菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

  菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

  揭祕三:茉莉花茶

  茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種 茉莉花茶中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的.用不同的綠茶品種去做茶胚,例如用龍井茶,用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龍井玫瑰花茶,以此類推.茉莉花茶,有“在中國的花茶裡,可聞春天的氣味”之美譽。

  揭祕四:百合紅茶飲

  百合粉或藕粉用少量冷水調勻,再衝入新沏好的紅茶湯,立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品,再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風乾物燥,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用,而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。

  揭祕五:金桔薄荷茶

  如果感到嗓子不爽利,可以用新鮮的金桔和薄荷葉,一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶,喝起來清涼、酸甜,飲後嗓子裡還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉,還能清爽口氣。鮮豔的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起,還是視覺上的享受。

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