面板鬆弛按摩法

  女人過了25歲,面部鬆弛的現象開始慢慢顯現,臉部似乎看起來浮腫,如果你不想老得太快,趕快面部急救吧,以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  面板鬆弛的按摩方法

  第一步:鎖骨平行位置提拉

  頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是最容易鬆弛下垂的位置,用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,按摩15次。

  第二步:手指按捏臉頰輪廓

  雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。

  第三步:從下巴開始提拉兩頰肌膚

  中指在下頜位置向兩側斜向上滑動,雕琢下頜緊緻線條。

  第四步:提拉笑肌

  用指腹按捏笑肌處,併發出“呀、嗚、依”的聲音,可訓練肌肉,延緩肌膚下垂的時間。

  第五步:用手指沿眼眶打圈

  沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點,加速血液迴圈。

  第六步:握拳沿額頭按摩至太陽穴

  注意事項

  不僅要按摩方法得當,而且要注意膳食!

  動物類食品中主要含有機纖維,其中纖維含量較高的是牛肉,蔬果類及豆類中也含有較高的 植物纖維。米穀類?米穀類食物不僅能供給人體細胞執行所必需的熱量和部分蛋白質,還 可以提供以維生素B族為主的各種維生素,同時還含有多種纖 維素,因此具有促進腸胃蠕 動、增加腸道正常細菌數目、幫助食物消化吸收的功能。

  7招提拉按摩手法精緻輪廓

  Step1:中指與無名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,並往嘴角兩側移動,再往上到鼻翼兩側。

  Step2:以同樣的力道,從鼻翼兩側開始再持續往眼頭方向上推,好似要把臉頰的脂肪推散開來。在眼頭下用力按壓3秒鐘並保持不動,且注意不要讓剛剛往上推的多餘脂肪掉落下來。

  Step3:大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間,就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。

  Step4:緊接著,持續使用金星丘一邊用力按壓,一邊往顴骨兩側移動至耳邊處停止。

  Step5:當手持續往臉側移動到耳前時力道稍減,四指一路從左右耳前滑向脖子,最後抵達鎖骨。

  Step6:臉部稍稍往左傾,並利用左手支撐住左側臉部,右手的四隻手指都放在下巴邊緣處準備。

  Step7:手指用力將臉頰肉如圖方向推,並用力按壓3秒鐘。進行完左側臉頰換右側,來回進行3次。