幫助身體排毒的方法有哪些

　　我們身體都有幾種是助我們排毒的器官，這些器官在中轉身體垃圾毒素同時，同時也鬱積了很排洩不全的垃圾。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　幫助身體排毒的方法

　　1.忙碌的都市人經常出外進餐，容易缺乏蔬菜纖維及營養的吸收。平日多飲蔬果汁作為身體排汙的補充劑，經增強身體自然“排毒”的功能。

　　2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜鬆等;可去除負面能量並助冥想的則有復柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。

　　3..純天然面膜粉做DIY面膜，是最經濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

　　4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍，例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。

　　5.大自然中有很多令人喜樂的欣物，除了花草樹木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風聲、浪濤，往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。

　　6.不要亂髮脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會汙染心靈。

　　7.天然花草茶不但有各種各樣鬆弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閒適雅緻，也是一個淨化身心的療程。

　　8.浸浴時把軟毛刷以打圈方式，輕輕按刷身體，有助加速血液迴圈，排走毒素。

　　9.沐浴時可燃點一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、檸檬等，滿室蒸氣可加強香薰精華的吸收，讓你的身心同時得到舒緩。

　　10.綠色的植物絕對是“排毒”工程的中堅分子，無論案頭、化妝桌甚至浴室都應該放些小盆栽，可增加空氣中的濃度，淨化被汙染的空氣。

　　11.熱力是“排毒”的重要元素，熱力可以幫助你排出體內水分和毒素，達到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的“排毒”方法。特別是運動後進行，效果更為顯著。

　　12.泡完熱水浴後，即時淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的迴圈，也就加強了排素功效。

　　13.每天早上喝一杯粗鹽沖泡的暖水，是最簡單易做的“排毒”方法。

　　14.臉部按摩是最佳的“排毒”及美顏方法，每晚塗上護膚品前用大拇指在顴骨下施壓，並用食指輕輕按摩，如果同時配合適當的按摩產品使用，效果更佳。

　　15.消極、負面的思想最有毒。當你情緒低落的時候，看一出喜劇，買一件新衣，甚至吃一件小蛋糕，都是緊急解毒方法。

　　靠譜排毒的食譜推薦

　　1、醋溜綠豆芽

　　首先，洗淨綠豆芽並用沸水焯一下後，在涼水中浸泡、撈起、瀝乾，然後，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用溼澱粉勾芡。

　　醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。

　　2、海帶燉鴨

　　先將海帶切成方塊，鴨剁成小塊。然後，用開水把鴨和海帶燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒調味，用中火把鴨燉爛，再加適量的精鹽。

　　海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質，是不是很實用捏!

　　3、蜂蜜粥

　　首先，將大米淘淨，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。

　　此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助於排出身體毒素。

　　4、香蕉粥

　　做法：首先，將香蕉去皮、搗泥，再洗淨大米，放入鍋中，加適量清水煮成粥，直到熟時，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，連續3-5天。

　　香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸，還對痔瘡出血，肺虛、肺燥咳嗽，大便燥結以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等有一定作用。

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