秋季喝蜂蜜有什麼好處

  “朝朝鹽水,晚晚蜜糖”是秋季飲食養生之道,那麼秋季喝蜂蜜的好處有哪些呢?下面就隨一起來了解下吧!

  秋季喝蜂蜜的好處

  1、恢復疲勞,尤其是熬夜後。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

  2、消除大餐後的積食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

  3、潤肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

  4、解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。

  5、讓興奮的神經安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

  6、治療偶發傷口。蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口癒合。

  7、保護狂野的心。蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液迴圈正常。

  8、安撫面板。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性,能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌,還能消除面板的色素沉著,促進上皮組織再生。

  秋季挑選蜂蜜的方法

  蜂蜜有很多種類,包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等,而不同花製成的蜂蜜,功效上有差異,大家在選擇的時候,可以根據自身需要挑選最適合的。

  1、美容選桂花蜜:桂花蜜有“金芙蓉”之稱,是愛美女士的首選,因為潤膚、養顏效果比較好。

  2、愛上火選洋槐蜜:愛上火的人,秋天容易口乾舌燥,有上火症狀的,最好選擇洋槐蜜,因為潤肺、去燥效果非常好。

  3、身體弱選棗花蜜:棗花蜜顏色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤為豐富,具有安神、補血功效,是中老年女性、兒童和體弱者理想食品。

  秋季蜂蜜的食療方法

  1、乾燥上火:用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

  2、便祕:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。

  3、抵抗力低下:早上起床後和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌症患者手術後食用;此外,用人蔘泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。

  4、眼睛幹:用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水後,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。

  5、感冒嗓子疼:用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  6、慢性咽炎:用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。

  7、心煩氣躁:用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。