男人腎虛吃什麼能補腎

  對於男性朋友們來說,腎虛對自身健康有影響,還會影響到效能力,需要及時緩解腎虛情況,多吃些補腎的食物,那麼男人吃什麼食物補腎好?接下來就跟著一起來了解下吧!

  男人補腎的食物

  一、鱔魚——養血溫陽

  鱔魚性溫,有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明,鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調節血糖、降脂的作用,對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯,對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養成分。

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