來月經頭暈是什麼原因

　　每逢月經期或經行前後出現頭痛，經淨後頭痛消失稱為“經行頭痛”。為什麼經期會頭暈呢?小編帶你去了解下。

　　經期頭暈的原因：

　　1、陰虛陽亢

　　素體陰虛，或房勞多產，耗傷精血，經行則衝任陰血外洩，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風陽上擾清竅，而致頭痛。

　　2、氣血虛弱

　　素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經行之際，氣血下注衝任，氣血更虛，不足以濡養清竅，以致頭痛。

　　3、痰溼中阻

　　肥胖之人，痰溼內盛，或飲食勞倦傷脾，痰溼內生，痰溼滯於衝任，經行之際，衝脈氣盛，衝氣挾痰溼上逆，阻滯腦絡，“不通則痛”，遂致頭痛。

　　4、瘀血阻滯

　　情志不暢，氣滯而血瘀，或經期產後，感受寒熱之邪醫學教育|網蒐集整理。餘血內留，經前衝氣偏盛，衝氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，“不通則痛”，故致頭痛。

　　經期頭暈怎麼辦：

　　1適當的運動經期頭痛症狀比較輕的女性，日常生活中可以適量的運動，它能幫助我們緩解壓力，改善頭痛現象，但是如果經期頭痛劇烈的女性則不適宜運動，這個時候運動不但不能減輕症狀，反而會加劇疼痛感。

　　2熱敷取盆，倒入熱水，將雙手浸泡在熱水中，用熱毛巾敷頭部，每次敷半小時。

　　3放鬆心情緊張的工作生活也是導致女性經期頭痛的原因之一，因此，我們要注意放鬆自己，不要讓自己一直繃著神經，空閒的時候去散散步，做些自己喜歡做的事情。

　　4注意自己的飲食經期頭痛的女性要注意補充營養，多吃綠色蔬菜和豆莢類食物，為身體補充足量的營養素，另外，一些會引發頭痛的食物不要吃，比如巧克力、菸酒喝飲料，經期的時候最好也不要喝茶。

　　如何預防經期頭暈：

　　1、注意保暖，避免寒冷的刺激，尤其要做好下半身的保暖工作。經期間，不要游泳、冷水淋等。

　　2、注意外生殖器的清潔，使用合格的衛生巾/紙，不要盆浴，以免受到細菌上行感染。

　　3、經期要注意休息，保持充足的睡眠，不要過於疲勞，更不要熬夜。不吃生冷辛辣食品，比如酸菜、食醋、辣椒等，要防止缺鐵，食物方面應該葷素搭配。同時應該多喝開水，避免便祕造成盆腔充血。

　　4、很多女生睡得較晚就會不吃早餐，這樣是最容易出問題的，經期到來時，更要注意早餐的營養!

　　5、最後，一定要保持良好的情緒，愉快的心情有利於緩解經期綜合症帶來的不適。
 

經期頭痛