吃什麼食物對心火旺最有效

　　心火旺其實是一種心理表現，最好能多吃降心火的食物。那麼吃什麼食物對心火旺最好？下面就是小編為大家整理的關於心火旺的時候吃什麼藥，供大家參考。

　　心火旺應該多吃的食物

　　對心火旺最有效的食物：1、綠豆

　　綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

　　對心火旺最有效的食物：2、兔肉

　　兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

　　對心火旺最有效的食物：3、梨。

　　梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

　　對心火旺最有效的食物：4、桑葚

　　桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

　　對心火旺最有效的食物：5、荸薺

　　荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

　　對心火旺最有效的食物：6、百合

　　百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

　　對心火旺最有效的食物：7、芹菜

　　芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。

　　對心火旺最有效的食物：8、黃花菜

　　黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要注意鮮黃花菜食用不當可引起中毒。

　　對心火旺最有效的食物：9、藕

　　藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。

　　對心火旺最有效的食物：10、蓮子梔子湯

　　蓮子30克***不去蓮心***，桅子15克***用紗布包紮***，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　預防心火過旺的方法

　　寧心靜神消暑氣

　　在精神調養方面，《黃帝內經》強調，夏季“更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。因此也有人說，“夏三月，欲安其神 者，應澄和心神，外絕聲色，內薄滋味，可以居高，朗遠眺望，早臥早起，無厭於日，順於正陽，以消暑氣。”可見在炎炎夏季，做到寧心靜神尤為重要，這也是古人倡導“心靜自然涼”的原因所在。

　　苦味食物瀉心火

　　俗話說“藥補不如食補”，夏季去火也是相同的道理。中醫認為，四季、五味與人體臟腑是一一對應的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火。苦味食物，蔬菜有苦瓜、萵筍、生菜、茴香、蘿蔔葉、苦菜等;水果有杏、柚、柑橘、蘆薈等;飲料有苦丁茶、苦蕎茶等。

　　但是，苦味食品並不是人人適宜。中醫認為，苦寒傷胃，脾胃虛寒的人不宜過食苦味食品，否則容易引起噁心嘔吐、腹瀉等不良後果。而且，苦味之品容易化燥傷陰，損傷人體陰液，陰虛體質的人要少食。

　　按摩拍打安心神

　　按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果。如頭部的神庭、百會和太陽穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調肝經氣血執行、降心氣的作用.同樣，拍腋窩也可解熱去火。腋窩有極泉穴，位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打右腋下，每次拍打30∼50次，共5遍。