有哪些食物是可以治療頸椎病的

  頸椎病是常見的骨科疾病,多發於辦公族。主要由勁椎過度勞累所致。可以通過食物來治療。下面就由小編來介紹有關治療頸椎病的食物吧!

  治療頸椎病的食物

  天麻燉魚頭

  天麻10克,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。可補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

  葛根煲豬脊骨

  葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。有益氣養陰,舒筋活絡之功效,適用於神經根型頸椎病。

  桑枝煲雞

  老桑枝60克,母雞1只***約1000克***,食鹽少許。雞洗淨,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味,飲湯食雞肉。可補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。

  生薑粥

  粳米50克,生薑5片,連須蔥數根,米醋適量。生薑搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風散寒,適用於太陽經腧不利型頸椎病。

  杭芍桃仁粥

  杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗淨搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養血,通絡,適用於氣滯血瘀型頸椎病。

  川烏粥

  川烏粥製作起來是非常的方便的,需要食材有生川烏、香米,我們用小火將它們慢慢的熬,最後再把薑汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。最後空肚子喝下去,這個食療方能夠散寒通痺,非常適用於經絡痺阻型頸椎病。

  葛根五加粥

  葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗淨,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與餘料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調味食用。可祛風,除溼,止痛。適用於風寒溼痺阻型頸椎病。

  炒蛇片

  烏蛇1條。將烏蛇去皮、內臟,洗淨,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時,將蛇片倒入鍋內翻炒,至蛇片八成熟時,加鹽、黃酒、蔥段、薑片,繼續翻炒至熟透。有祛風散寒,除溼通絡的作用。

  保護頸椎的保健操

  1、左右開弓

  在深呼吸下進行,吸氣時頭向左偏,呼氣時使頭還原,然後在深吸氣時頭向右偏,呼氣時頭還原。

  2、哪吒探海

  在深吸氣時頭頸儘量伸向左前方,在呼氣時使頭還原;然後在深吸氣時使頭儘量伸向右前方,在呼氣時頭頸還原;以上三步均反覆作7-8次。

  3、翻天覆地

  頭後伸看天,使前額儘量保持最高位置,停留片刻,然後還原;頭前屈看地,閉口使下頜儘量緊貼前胸,然後還原。

  4、犀牛望月

  將頭部向上儘可能仰起,接著再盡力旋轉,兩眼看著上空,保持這個動作30秒,然後還原,反覆進行這個動作8次。

  5、放眼崑崙

  自然站立,雙腳略分開,與肩等寬,頭頸向左轉,雙眼透過肩部注視左腳的崑崙穴***外踝的後側***,停留片刻,然後還原:再使頭頸向右側轉動,方法同前。

  6、仰俯舒筋

  這節非常簡單,就是頭先向前俯,然後再向後仰。前俯時頸項要儘量向前,以頸部後面及背部肌肉有拉伸的感覺為宜。後仰的時候幅度也可以稍大一些,以頸部前面的肌肉有拉伸的感覺為宜。做這個動作的時候要慢,我們主要以放鬆為主。每分鐘5-8次就可以了。

  7、旋肩舒頸

  雙手置於兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前轉動10-20次,再由前向後旋轉10-20次。頻率不宜太快。這個動作可以使肩部的肌肉得到放鬆。

  頸椎病的危害

  胸部疼痛

  表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

  下肢癱瘓

  早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路時有如踏棉花的感覺,個別患者還可伴有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫,導致下肢運動和感覺障礙所致。

  視力障礙

  表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

  頸心綜合徵

  表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常***如早搏等***及心電圖ST段改變,易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

  高血壓頸椎病

  可引起血壓升高或降低,其中以血壓升高為多,稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病,故兩者常常並存。