春天該如何預防腰椎病復發

　　春季氣溫變化大，常會使周身血管收縮，血液執行緩慢，使椎間盤內壓力增大，容易加重腰間盤突出的病情。那麼在春天這段時間我們要怎麼去預防這種病的復發呢?下面是小編為你推薦春天預防腰椎病復發的方法，希望能幫到你。

　　春天預防腰椎病復發的方法

　　1、春天預防頸腰椎病復發首先要注意穿衣保暖

　　由於春天氣溫不穩定忽冷忽熱的，不少人看到天氣稍微轉暖一點就開始減衣，衣服減少了就難以阻擋春寒，容易造成頸椎腰椎受寒，頸椎組織以及腰椎組織收縮而導致病發。所以，在春天大家不要急著換春裝，以免被春寒吹傷而導致頸腰椎病復發或者誘發頸腰椎病。

　　2、春天預防頸腰椎病要多活動

　　春天到了，大部分人都會隨著季節的轉換出現容易睏倦的狀態而懶於運動。大多數頸腰椎病的發生是由於頸腰椎長期缺乏鍛鍊而導致的。所以，在春天由於冬天天氣寒冷不便鍛鍊，春天再不鍛鍊，就會出現頸腰椎僵化誘發頸腰椎病復發。

　　3、春天預防頸腰椎病要多補鈣

　　在冬天，由於受季節的影響，大部分人的飲食會偏向於油膩鈣質的補充比較缺乏，春天到了，要加緊補鈣以免出現由於鈣質的缺乏而導致的骨質疏鬆造成頸腰椎病再次復發。

　　春天是萬物更新的季節，也是各類疾病頻發的季節，大家在春天一定要做好各類疾病的預防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特別是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的朋友以及有頸腰椎病病史的朋友要注意預防復發。

　　1、避免過多過度的彎腰及扭轉腰椎，不可長時間進行坐位工作。

　　2、避免背持重物，減少腰椎的受力。

　　3、急性期病人少活動，下地上廁所時可戴特製醫用腰圍，加強腰椎的穩定。

　　4、急性期和治療期間宜平臥硬板床。

　　5、推拿按摩應該到正規的醫院骨科和推拿科。

　　6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發或加重症狀。

　　7、最好戒菸。越來越多的資料表明，吸菸還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。

　　1、腰椎間盤突出患者會出現腰部疼痛，身體感覺到有下沉的感覺，而且下肢會變得疼痛這一系列的症狀。

　　2、腰椎間盤突出症會使腰椎管變得狹窄，導致腰椎管形狀發生改變，變得不靈活。

　　3、在骨贅的的旁邊發生退變錐間盤，這種情況下一定要特別注意，因為這種情況是比較嚴重的，這種情況會導致壓迫神經的可能性，導致下肢癱瘓。

　　4、在全國調查中顯示，五十歲的腰椎間盤突出患者比較多，而且會引起腰椎滑脫。

　　5、腰椎間盤突出後說明骨質發生了變化，所以要特別注意骨關節還有骨質的變化，在這期間很有可能引發骨質增生。