戒酒的最好方法是什麼

　　現在的生活方式中常常少不了酒，有很多的“酒蟲”看到酒就想喝，怎麼戒酒成了個問題，今天，小編為你帶來了戒酒的最好方法。

　　戒酒的最好方法

　　1、減量法戒酒

　　例如1斤酒量的,每週遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什麼在逐漸減量呢?因為如果突然強制戒酒,很多酒精依賴者會出現情緒煩燥、行為失常等戒斷反應,嚴重的還會出現幻覺,甚至危及生命。逐漸減量法對個人戒酒者來說是比較可行的。

　　2、中藥瓜蒂戒酒

　　瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據統計飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下,6個月以上完全戒掉的達20.7%.

　　3、活黃鱔戒酒

　　活黃鱔一條,放一瓶白酒內浸二天後,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完後永遠不想再喝一滴酒。

　　另外,還可以將活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天後取出鰻魚分數次把酒喝光即可戒酒。

　　4、飲食戒酒

　　飲食對於戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點燕麥粥,這樣對戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的慾望,專家指出:粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏於體內,多餘的會完全排出體外。

　　戒酒的好處

　　1、改善心情

　　相信很多人都看見喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說八道,有時候還會情緒激動,所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對於我們的身心健康也很有好處。

　　2、改善肝功能

　　喝酒其實是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會容易就是導致中毒的。戒酒之後我們的肝臟會明顯變好,而且不會得一些肝臟疾病之類的。

　　3、對於肌膚有好處

　　喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張,所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的,而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的,所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

　　4、改善大腦

　　根據有關科學驗證,長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。所以喝醉酒對於大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。

　　5、忍受力降低

　　我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的,所以說,我們一定要學會戒酒。

　　喝酒的危害

　　1、增加脂肪

　　身體消耗不掉的酒精卡路里被當做脂肪儲藏起來。

　　2、危害經期

　　酗酒會擾亂血糖水平，致使女性經期凌亂。

　　3、影響視力

　　酒精麻痺眼部肌肉，致使眼睛無法聚焦，同時會擾亂大腦的協調系統正常運轉導致容易摔倒。

　　4、影響肌膚

　　酗酒使肌膚脫水嚴重，失去彈性，加速老化，增加皺紋的可能。

　　5、骨質疏鬆

　　骨質疏鬆症***脆骨病***主要因為酗酒導致身體養分的加速流失。

　　6、血壓升高

　　飲酒導致加大血液粘稠度。

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