為什麼臉上會長痘痘怎麼辦

　　現在社會越來越多青春期的姑娘小夥都在為自己臉蛋煩惱，為什麼會長痘痘呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉上長痘痘的原因：

　　一、面板分泌過於旺盛

　　如果是青年，通常是油性面板，皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊，形成痘痘。尤其夏季，油脂過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

　　二、藥物***食物***刺激

　　經常化妝，尤其是塗抹粉底和強力遮蓋性質的愛美女性，粉底和遮蓋霜好比厚厚的膩子，把毛囊堵的死死的，加之毛囊閉合功能不好，就產生了痘痘。 不良衛生習慣也會導致長痘痘，經常用手碰觸面部，毛巾換洗不勤等，細菌或者蟎蟲在面部的滋生，進而就長起了痘痘。 飲食刺激也容易導致長痘痘，常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。

　　三、內分泌失調

　　生活不規律，夜生活豐富，吸菸，酗酒，多食辛辣刺激事物，油膩事物，引起內分泌失調，油脂分泌過多，形成痘痘。內分泌失調會引起體內激素水平的改變，由此誘發痘痘的生長。

　　四、代謝不暢

　　角質層代謝不正常的話，時間一長，角質層變厚，面板內部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。身體代謝機能不好也會導致毒素堆積，便祕等問題也會導致痘痘的生長。

　　五、遺傳因素

　　專家的研究表明，青春痘的出現給遺傳有一定的關係，如果同一個家族的幾個成員都患有嚴重的青春痘，其同卵孿生子女患青春痘的機率非常的發。

　　六、血熱體質

　　血熱體質的人最顯著的特徵就是容易上火，她們常常會為接連而生的痘痘煩惱，也會為無緣無故就會滋生的口腔潰瘍而煩躁，更不要提總是油乎乎的面板了;夏天是血熱體質的人最難過的季節，溫度一旦上升，她們就會覺得坐立難安，即使是在寒冷的季節，血熱體質的人也不容易感到寒冷;此外血熱體質的人常常伴隨著“急性子”這樣的稱呼，脾氣也相對較為暴躁。

　　臉上長痘痘怎麼辦吶?

　　1保證充足的睡眠

　　有個良好的睡眠是青春痘預防和治療的關鍵。痘友們要儘量調整作息時間，在晚上11點之前入睡，有個好的睡眠質量，儘可能的進入深度睡眠，會對痘痘的治療加分。否則，就需要去做一些中醫調理。

　　2心情平和

　　脾氣暴躁，心煩易怒是痘痘患者常見的情緒，但是這也可以直接加重痘痘病情。面板的代謝物阻塞在毛孔深層形成閉合粉刺，再變成我們肉眼可以看到的痘痘需要6個月的時間，因此我們治療痘痘也是要循序漸進，不可太急躁，放平心態，保持心情愉悅，這樣有助於痘痘的治療。

　　3飲食要規律

　　痘痘的治療過程中，一定要忌辛辣，生冷，肥甘甜的食物。宜清淡，多吃蔬菜水果。少吃速食品，快餐。忌夜間加餐，這樣的習慣會傷害脾胃，導致溼氣內積，不利於痘痘治療。

　　4正確的清潔面板

　　夏天由於出汗多，可以適當的增加洗臉的次數，出油多的面板多洗，油少的少洗，以面板乾爽為宜。選用適合痘痘肌的潔面乳，性質溫和的無刺激的氨基酸類潔面乳為首選。5加強防晒紫外線也是痘痘惡化的一個原因，痘痘肌膚的角質層已經受損，防晒是必須要做的工作。要選擇痘痘肌專用的防晒，質地輕薄，最好是乳液狀或者是凝露狀的物理防晒產品。

　　女性臉上長痘痘吃什麼?

　　海帶冬瓜消腫湯：

　　準備食材，帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片，還帶泡發後切片，把海帶放入鍋中用小夥慢燉20分鐘，再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等，在繼續燉15分鐘，既可以食用。

　　適宜人群：小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。

　　功效：冬瓜具有豐富的鉀，有利於人體內的鈉鹽排出，具有清熱除溼和利尿消腫的作用，對高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用，海帶冬瓜湯對風溼性關節炎、溼疹、水腫等面板疾病是有很好的緩解作用。

　　薏米赤豆祛溼粥：

　　準備食材：薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗乾淨後再用溫水浸泡個二到三個小時，再放入鍋中噸，當水燒開後把薏仁米和紅小豆放入，用小火慢燉40分鐘就可以了。

　　薏仁赤豆祛溼粥，對於溼熱體質和具有面板病以及面板暗淡的人群適合。

　　功效：薏仁米具有健脾除溼和清熱解毒、有利於消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫，薏仁米和紅小豆是1+1>2，排毒和除溼的效果都是很好，能有效緩解溼疹和牛皮癬等多種由水溼引起的面板病，女性朋友們經常食用有利於減少臉部皺紋，讓臉上泛光澤