臉上長痘痘吃什麼排毒下巴長痘痘吃什麼排毒

　　通常來講,臉上長痘痘是當下很多年輕女性容易出現的一種現象,那麼,臉上長痘痘吃什麼排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉上長痘痘吃什麼排毒

　　多吃膳食纖維多的食物和補充維生素。

　　膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮***米糠***和麥粉***黑麵包的材料***等雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

　　其中，適當補充維生素A能有效控制面板皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。

　　適當補充維生素B對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔、香蕉、葡萄等，都非常適合防痘時食用。

　　下巴長痘痘吃什麼排毒

　　1、如果下巴痘痘是因為體內熱毒引發，那麼可以食用火龍果、梨和黑木耳等食物排毒。火龍果具有清熱涼血和增進人體抵抗力的效用;梨富含維C並具有清潔解毒功效，能增進面板修復作用;黑木耳則可以有效吸附人體內部的雜質進而達到清潔血液的功效。

　　2、如果下巴痘痘是因脂膽固醇過多引起，那麼可以通過食用蘑菇和海藻來進行排毒。這是因為蘑菇和海藻屬於粗纖維食物，能夠保持體內大量水分並吸收過多的膽固醇和糖分進而將其排除體外。其中海藻因含有碘物質能夠促進血管舒緩增強血液迴圈，改善面板油膩程度。想徹底去掉豆豆和豆印，可以用用伊華濃草本祛痘水，草本的沒激素，我用了3周就完全好了，以前臉上痘痘特別多，留下很多痘印，花了好幾千也沒好，最後朋友推薦用它，沒想到3個星期完全好了，還沒有痕跡，臉上有豆的朋友可以試試。

　　3、如果下巴痘痘是因為內分泌系統失調引起，那麼可以食用魚、豆漿和牛奶來排毒。這是因為三者都含有大量人體必備營養物質，豐富的鐵鈣元素都有利於增強體質排除毒素。