女生掉頭髮是什麼原因造成的

　　每個女人都希望自己有一頭柔順、亮澤的頭髮。因為這是健康與美麗的具體表現。一個人的頭髮約有10萬根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落50～100根頭髮是正常的事，不必大驚小怪。如果洗頭時頭髮脫落過多，那可能就是脫髮了。出現脫髮會直接影響美容，並給人帶來煩惱。那麼女生掉頭髮的原因是什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生掉頭髮的原因：

　　髮型影響

　　馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用捲曲帶將頭髮束得緊緊的，長久都會損害發根造成脫髮。

　　所以不要長時間給頭髮過多的外力，儘量散著頭髮，就算紮起來也不要太緊。

　　內分泌紊亂

　　內分泌與頭髮的生長有密切關係，如甲狀腺素缺乏，雌激素下降等，都會引起脫髮。

　　這種情況就是知道根本原因，對症下藥了。

　　遺傳因素

　　女性脫髮與遺傳因素有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成其子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　飲食不當

　　很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞;影響毛囊健康，導致脫髮。

　　加之隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫髮的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫髮所佔的比例大約為1/4。

　　對於減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麵粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性營養不良而脫髮。

　　飲食中，營養物質會優先被身體其他器官吸收，剩餘的營養物質才會給到頭髮上，所以，營養攝入不足不僅會影響頭髮，時間長了還會引起其他健康問題。

　　如何預防：

　　1、適當梳頭按摩通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭髮生長。適當的按摩頭皮，或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液迴圈及經絡疏通，讓頭皮徹底放鬆。

　　小貼士：建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，在梳頭時，經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。

　　2、改變不良生活習慣做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：睡前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，也有利於頭髮的養護。

　　3、正確護理頭髮適度的洗髮、燙髮，要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無矽油洗髮水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　4、多吃健美頭髮的食物多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭髮營養的吸收，讓頭髮光亮健美。

　　小貼士：如柑橘、胡蘿蔔、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利於護髮養髮。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。

　　5、保持平和的心態精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此經常掉頭髮、脫髮者應該保持平和樂觀的心態，避免壓力過大。

　　小貼士：進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。

　　如何護理：

　　1.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，容易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，鑫發源烏密養髮洗髮液含豐富多種天然的草本植物濃縮植物精華，特別新增的姜精油，能迅速開啟毛孔，深入髮根組織營養毛囊，經常使用可持續頭髮烏黑健康。

　　2.戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。脫髮的人有近7成的人吸菸，由此可以看出吸菸對於脫髮影響很大。

　　3.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒業應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日***即停止飲酒***。

　　4.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。