打好羽毛球高遠球視訊
羽毛球是一項有益身心的健康運動,那麼如何打好羽毛球高遠球呢?下面小編給大家分享,希望對您有所幫助。
打好羽毛球高遠球的技巧
打高遠球手臂伸直問題:不是先伸直等球打,擊球前手臂不是直的,而是在擊球的一瞬間伸直。
打羽毛球高遠球抬肘問題:視訊包括有些教練說的,肘一定要抬得最高,要貼耳。我認為這個不一定,抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球,應該是擊球與抬肘同時進行。
打羽毛球高遠球的時候身體發力問題***重要***:個人認為,這個是高遠質量高低的關鍵。側身後,首先是右腳蹬地,左腳完全放鬆***不用像某貼說的刻意內扣***,身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外,其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。蹬地力量傳導到腹部以後,右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力,發力就不對了。蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。
羽毛球高遠球內旋問題:這個很重要,一定要練好。是小臂內旋,不是手腕內旋。
打羽毛球高遠球時的被動高遠問題***較難***:首先是要練好後退步法,要快的同時注意落地腳要吃上力,右腳掌內側先著地,然後壓到整個腳掌,這時右腳要盡力蹬起來,不能彎右腳去擊球。同時整個身體要提起來,儘量舒展一點。不能擊球時後仰太多。重心儘量前壓,擊球點實在靠後時,左腳***落地腳***儘量後蹬,保證重心向前,度起不來沒關係,關鍵是重心不能後壓。
最近訪問
- 打好羽毛球高遠球視訊
- 用成語扣人心絃怎麼造句
- 番茄的食用功效及注意事項
- 優美語段句子
- 小學四年級簡單好看的感恩節手抄報圖片
- 春天預防過敏的方法
- 雞腿菇的營養價值及食用方法
- 現在去泰國普吉島旅遊安全嗎
- 關於唯美勵志個性簽名有哪些
- 炒菜耗油怎麼使用
- 國貿專業畢業實習報告範文
- 番茄肉醬千層麵的做法
- 財政學專業畢業實習報告範文
- 畢業實習報告範文
- 創意臥室衣櫃定製設計圖片大全
- 父母送給孩子的話語
- 廣告公司畢業實習報告範文
- 廣告業務員崗位職責範本
- 動漫人物鉛筆畫圖片大全
- 羅漢果的功效與作用及食用方法
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字