如何打好羽毛球殺球

　　殺球是羽毛球運動員都喜歡用的進攻手段,以下是小編為大家整理的關於，希望能給你帶來幫助!

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　　第一步，檢查自己的動作

　　1日本排名第一的羽毛球運動員——Keita Masuda的殺球非常有力，即使在後場也能通過扣殺得分，這歸功與他上身良好的平衡能力，頭頂位置殺球動作的一致性和運用左肩來保持身體平衡。殺球的動作通常以左肩開始引導，右肩，肘關節，手腕依次傳遞力量，象

　　鞭子一樣爆發力量。值得注意的一點是在揮拍過程中，左肩沒有沉肩的動作的話，球很容易出界。同樣，沒有掌握擊球點的位置，也會出現殺球過高或者出界的情況。。。。。殺球的時候胸部應該朝向對方場地一面。假如，腰部沒有任何旋轉的話，不可能非常有力的殺球的。

　　2殺球不是依靠力量有人說我力量不大，所以殺不好球。其實是一個誤解。 Keita Masuda的力量很大，在日本他的殺球是一流的。但是殺球不僅是力量。最為重要的是配合揮動球拍的感覺。怎麼去解釋這種感覺呢。就像開始打高遠球的時候，發力方向是前方高處。然後將發力的方向瞄準地面，同時將擊打高遠球的點漸漸向前移動。而不斷向前移動的時候，你會發現在某個位置以後擊球，球全部都下網了。當你不斷的練習，逐漸的去找到這個剛好過網的點。然後你會發現在球場不同的位置，這個點都會不一樣的。然後找到你殺球的最佳位置點，通過不斷的練習去熟悉它，記住它。就像籃球運動員能閉著眼睛罰球那樣，籃球框的高度，位置已經牢牢的記住在他們的意識裡面。只要感覺到自己在什麼位置，就能憑藉感覺去投球。強有力的殺球不是依靠力量的。想象一條鞭子。你用盡力氣去揮舞它，效果非常的小而學會運用技巧，通過手腕和肘的發力，就能使得鞭子強有力的抽擊。

　　第二步練習步法移動

　　Keita Masuda的殺球在日本內非凡，但是在世界球壇卻無名，原因在於它網前技術不夠細膩。殺球本身不能決定比賽的勝負。殺球必須和其他常用的技術配合才能發揮威力。而所有技術的基礎是步法。當你看世界頂級球員比賽的時候，你會覺得他們移動很快。那不是因為他們的腳快。原因在於他們的步幅和步頻比一般人要大，要快，最重要的是他們對於步法的節奏感，使得他們步法清晰而高效率。而步法較差的人在場上移動所發出的聲音讓別人感覺有點象馬。

　　如果你的全場步法好，那樣你能迅速的到達擊球位置，而且擊球時間早。有充分的時間做準備。這點在我們平常練習的時候要注意，不要僅僅是手上擊球，而是擊球以後回動，做出整套的步法。

　　殺球以後藉助動作的連貫性快速向前移動非常的容易。而需要急停後退的情況，我想應該表述為以肘帶動。假如你在殺球以後，迅速將肘部還原，提起肘部，你會發現腳步的運用比單純依靠大腿力量移動要容易的多，特別是需要急停後退的時候。在練球的時候，檢查自己的腳步有沒有象拳擊運動員那樣。腳步不要停下來，不斷的用小碎步調整自己，保持在運動狀態。不管是在練習中還是比賽你有足夠時間準備的時候，這些都是你必須要做的。

　　第三步運用殺球

　　不容置疑，殺球是羽毛球中非常有攻擊力的技術，在世界頂級比賽中，運動員能打出時速300KM/H的殺球。通過殺球得分，都對對手產生一種打擊。就像在棒球比賽中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同樣會被擊中。投手必須交替使用弧線球，慢速球以控制比賽。同樣道理，在羽毛球中，殺球與劈吊，網前控制結合使用，將會產生更大的效果。一拍將對方殺死的感覺很不錯，但是永遠不要想著一拍就能將對手打死。你應該將殺球看成是進攻對手，創造更好機會的手段。假如對方已經準備好接殺，我們忽然改成劈吊，或者輕殺一拍，等待對手放網，我們迅速上前平推，封網，從而更好的控制比賽的節奏。思考一下殺球的路線在單打中，將球殺向球場兩邊落點較深的位置長殺是經常有用到的。但是你想一下，假如你回球質量差，對方可能殺球的時候，你為對手考慮會高度注意對方落點比較深，向兩邊的殺球。假如你是右手握拍，你希望將球在身前擋過去，自然重心會放在你的右腳上。其實大部分的運動員都是這樣。在這種情況下最有效的進攻方法是殺追身球。當對手的重心放在右腳的時候，很難在身前回球。運用殺球，是要對手放網或者回球質量差，然後平推和撲殺。當你殺球以後，迅速移動，等待對手的網前回球，在最高處將球撲殺，或者對手回球落點不深的時候，我們可以連續的進攻。但是我們不能不經思考的使用殺球。當對手習慣去接殺球的時候，我們就失去了主動性和浪費比對手多的體力。殺球很有進攻性，但是盲目的殺球，70%都是浪費的。

　　怎樣打羽毛球殺球：

　　選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。

　　起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　向後移動：在準備跳殺時要向後移動。

　　跳殺：在跳起之後，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　正手殺球

　　選擇合適的站位：第一、站位一般要靠後，但不要超過後邊線。第二、側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準備動作：第一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位於在脖子後方。

　　殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要乾脆，動作要快。

　　頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向後仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

　　反手殺球

　　選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處，如果過於靠後，會在前面留下很多空擋，而且力量會較弱。

　　準備擊球：從場地中間開始向左旋轉身體，同時轉動肩膀，使手肘指向下方，右側拿球拍手臂做好擊球動作，左側手臂向後擺，以保持身體平衡。

　　反轉殺球：在向右轉動身體時，蹬下的地面以增加力道，同時收縮後背，轉動上身、肩部，使手肘反轉轉向上方，然後伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。

　　擊球后，迅速反轉身體，準備防守。

　　關於起跳殺球

　　我個人非常喜歡起跳殺球，但是起跳殺球有優點，也有缺點。你知道比賽是非常艱苦的，而有一些機會球用起跳殺球和一般原地殺球沒有什麼兩樣。那樣何必去浪費體力呢，通過起跳殺球和原地殺球得分都是一樣的效果。而起跳殺球在落地的時候沒有良好的平衡，那樣很容易失去重心，這將嚴重影響你第二拍的擊球。這樣看起來失大於得了。

　　我教過得學生Taniguchi現在在三菱俱樂部打球習慣在全場都使用起跳殺球，不管是在前後場。在開局得時候能取得領先，但是隨著比賽進入相持階段，後面比賽他經常會被反從超，輸掉比賽。他必須學會合理分配自己的體力。所以我讓他減少起跳殺球的次數，改成劈吊和平高球，改良他的打法。以後他的比賽中很少出現因為體能不足而在比賽後面階段輸球的情況。

　　最後總結的是，起跳殺球威力大，但我的觀點是你沒有必要一定要用他。而且非常容易受傷。練習的時候要加倍小心和量力而為。當你感覺腳下力量不足的時候，嘗試將重心放在右腳單腳起跳，那樣更加容易一點。