本草綱目中醫減肥方法

　　這幾年，中藥慢慢地迴歸到主流，而中藥減肥也開始被越來越多的人使用。中醫減肥，是目前最為安全的減肥方式，而且還能調理身體，讓你瘦越健康。今天小編帶大家來看看古老中醫寶典《本草綱目》中的減肥祕方!

　　介紹

　　藥方一

　　中藥荷術湯-針對頑固性肥胖，頑固性高血脂人群

　　組成：荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

　　方法：煎水服。

　　療效：主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯主要有減肥作用，但是腸胃功能不好，氣血虛弱者慎服。

　　藥方二

　　材料：桑葚10g、天冬10g、百合10g、決明子10g、桑葉10g、陳皮3g、荷葉2g、番瀉藥1g、玫瑰花5朵、菊花2朵、紅棗3粒。

　　做法：所有藥材放在藥罐中加入3碗水，然後煮沸後小火熬製成1碗藥湯的分量*** 40分鐘左右***，建議在每天下午茶的時間裡喝上一碗，但是如果出現腹瀉狀況，就應該去除番瀉藥這一味中藥。

　　藥方三

　　材料：芍藥12g、柴胡9g、黃芩9g、半夏9g、大黃9g、枳實9g、生薑3片、大棗3枚。

　　做法：所有藥材放入藥罐中加3碗水熬煮20分鐘後過濾飲用，每天煎煮2次，也飲用兩次，飯後服用。這道藥方能有效改善體內激素失調的現象，對食慾旺盛、脂肪過多和情緒失衡的病症有很大改善。

　　藥方四

　　材料：黃芪500g、茯苓3g、甘草3g、人蔘3g、山茱萸3g、雲母粉3g、生薑粉3g。

　　做法：將所有藥材搗成粉末，並用篩子篩去顆粒物，然後封閉儲存。每次要服用的時候，可取1g再加少許食鹽，用開水沖泡後即可飲用，建議每天3次，飯後飲用效果最佳。堅持一段時間可以滋養脾胃、促進代謝，輕身減肥、改善飲食。

　　中醫減肥的常用方法

　　一：耳針減肥

　　減肥原理:通過耳穴剌激迷走神經，可影響胰島素值，抑制食慾以達到減肥的目的。

　　耳針減肥有針剌、埋皮內針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內針和穴位壓豆兩種方法：

　　1、 皮內埋針：每次選1—3個穴，嚴格面板消毒後，用撳針或U形針剌入穴位皮內，中等剌激，然後用膠布固定。每4—7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進食前或有飢餓感時，用手指按壓2—3分鐘，6—7次為1療程。

　　2、 穴位壓豆法：選準穴位後，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷於穴位上，用食、拇指捻壓至痠麻沉或疼痛後為得氣，亦於進食前或有飢餓感時用指按壓至得氣。每週換一次，兩耳同時使用或兩耳交替使用。5次為1療程。

　　二：臍療減肥

　　減肥原理：肚臍位於腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，周圍的穴位又大又多，對肚劑進行按摩能夠較快達到減肥效果，尤其是對於消除腹部的多餘贅肉。　　用研製的純中藥敷在肚臍上，保留3-5天，然後再換一次。一般一個療程10天，可減7～8斤， 幾個療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多餘的贅肉，同時還可以調節腸胃功能，可以抑制胃酸分泌過多，糾正食慾，促進新陳代謝。

　　三：鍼灸減肥療法

　　減肥原理：鍼灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。

　　中醫會有選擇地扎一些穴位，鍼灸扎法疼痛很小，扎過以後，有一些青紫現象，但馬上就會消失，要求隔一天扎一次。　　鍼灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平臺期，到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。面板經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平臺調整期的存在。

　　四：埋線減肥

　　減肥原理：用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用***線在體內15天至3個月自然被溶解吸收***，來達到減肥的目的。　　可根據不同肥胖的特點選擇特點的穴位，整個過程 20~30 分鐘時間即可。埋線減肥每次可持續 10 ～ 15 天時間，減體重 6—10 斤，不影響正常學習和工作。