男人腎虛多吃什麼好呢

　　哪個男人不希望自己始終生龍活虎?可是,快節奏高強度的工作,無處不在的競爭,無休止的壓力,長期精神緊張……這些幾乎是每個男人都要面臨的沉重課題。那麼?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　男人腎虛吃什麼好

　　1、男人腎虛吃什麼好

　　用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。補腎壯腰方：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。

　　2、腎虛分為哪幾種

　　腎陰虛：

　　除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。常用藥物：六味地黃丸，左歸丸。

　　腎陽虛：

　　有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。

　　腎氣虛：

　　氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱。常用藥物：濟生腎氣丸。

　　3、腎陰虛與腎陽虛症狀有哪些

　　腎陽虛症狀：腰膝部位痠痛或疼痛寒冷，畏寒，喜暖怕冷，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。往往有陽虛而寒的症狀。

　　腎陰虛症狀：腰膝部位痠痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺症狀。

　　男人腎虛吃什麼食物調理好

　　1、鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

　　2、山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　3、豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

　　4、羊腎***即羊腰子***性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。

　　5、韭菜籽用於肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

　　6、女貞子用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等。

　　7、首烏對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　8、雞蛋可以強元氣、消除性交後的疲勞感。

　　9、蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾，從而“壯陽補陰”。

　　10、泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞，對調節性效能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　11、驢肉性味甘涼，有補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療腎虛不舉、腰膝痠軟等症。

　　12、鰻魚具有補虛養血、祛溼、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效。

　　13、杜仲是杜仲樹的樹皮，是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦洩精的症狀。

　　14、歷史上拿破崙與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高男子功能及精質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。

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