男人腎虛忌吃什麼食物

  腎虛最忌諱的就是補反。為此,下面小編整理了男人腎虛忌吃的食物以供大家閱讀。

  男人腎虛忌吃的食物

  腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽的藥物,會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。陰虛的人若胡亂補食人蔘、鹿茸等,會令陽火過旺,身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態,耗費體內津液,加重口乾喉痛、手足心熱、心煩失眠等症狀。

  腎陰虛的患者,本就已經四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。

  腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。

  腎陰虛不宜吃鞭壯陽

  腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛,有的人吃動物鞭可以很快見效,有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。

  健康人偶爾吃幾次動物鞭並無妨,不過腎虛患者需要格外注意,因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,不加區別地盲目食補可能傷身。腎陰虛的患者,本就已經四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物,不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血,就是上火最常見的明證。

  如果過度濫吃動物鞭,不僅不能助性,甚至還會危害健康。所以專家強調,補腎壯陽,切記一“鞭”了之,一定要分清自己的腎虛情況,採用科學的方式合理進補。

  晚上減少令神經興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  男人腎虛忌吃的10大食物

  1、奶油

  後果:影響男性的性慾。

  原因:我們都知道吃奶油容易發胖,因為它不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,吃多了容易損害人體的動脈,甚至會影響男性的性慾。這個就跟吃肥肉的道理有點相似。

  措施:少吃為好,切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃,不然危害就更大了。

  2、肥肉

  後果:讓男人不舉。

  原因:紅肉***牛肉、燻肉、香腸、午餐肉***讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!

  措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

  3、啤酒

  後果:限制精子的繁殖力。

  原因:看看那些大腹便便,挺著“啤酒肚”的男人們,就知道,為什麼啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子,還有個更雷人的訊息:據英國科學家的研究,啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質,會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響,過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的習慣。

  措施:男人還是少喝啤酒為好。就算要喝啤酒,成年男性一天喝啤酒不超過750毫升!

  4、醃製食品

  後果:引發高血壓、陽痿。

  醃製的食品為什麼能夠儲存很長的時間,就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元凶。這還只是一方面,更可怕的是,醫學研究證明,高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達12克。

  措施:醃製食品雖然美味,但是偶爾嚐嚐即可,千萬不可多吃哦。

  5、高脂牛奶

  後果:易患前列腺癌。

  原因:那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

  措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

  6、精麵粉

  後果:讓男人不舉。

  原因:白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

  措施:少***糧,多食粗糧!

  7、黃豆

  後果:影響男性性徵減少精子數量。

  原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。研?a href='' target='_blank'>咳嗽比銜??蠖怪興??幕?С煞摯梢?ldquo;模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。

  措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

  8、芹菜

  後果:殺精。

  原因:男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

  措施:所以,如果是處於生育期的男性們,最好少吃芹菜。

  9、火鍋

  後果:使男人患上痛風。

  原因:秋冬季節,熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過,由於火鍋中含有大量的嘌呤***涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上***,吃多了,血液中的尿酸會增高,這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排洩,並有抑制關節炎發作的作用,所以很少發病。而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更易高發。

  措施:火鍋還是要少吃為妙。就算吃火鍋,不管是什麼食物我們不要吃的太燙,吃火鍋也是一樣,千萬不能喝涮湯。

  10、油炸食物

  後果:減少男性荷爾蒙分泌。

  原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局***FDA***稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。

  措施:少吃為妙。