孕婦背痛的原因是什麼

  孕婦在孕期會出現很多的孕期反應,從早孕的嘔吐到厭食在到挑食,總之孕期的事情你想不到。下面就讓小編為大家介紹一下孕婦背痛的原因。

  孕婦背痛的原因

  隨著妊娠月份增加,由於胎兒位於腰椎之前,孕婦的腹部逐漸突出,所以身體的重心也逐漸向前轉移,此時上半身變成反弓形。但為了保持身體平衡,大多數孕婦會自然而然地挺著肚子,用一種雙腿分開、上身後仰的姿勢站立和行走。殊不知,這樣一來,腰椎更加向前突出,使孕期腰椎曲度增加,再加上孕婦腹部肌肉支撐力減弱,給承受壓力的脊椎造成更多的負擔。本來孕婦的血液都流往胎兒集中,下背部及腰部肌肉嚴重缺氧,又長期出於過度緊繃的狀態,繼而引發了孕婦背痛。

  其次,女性在懷孕後,由於孕期體內分泌的激素髮生變化,弛緩素會過度分泌,造成關節中膠原蛋白含量的減少,脊柱、骨關節和韌帶變得鬆弛,支撐身體的穩定性逐漸減弱,也會增加腰背承受的壓力。尤其到了懷孕末期,位於盆腔兩側的髖關節和恥骨聯合的支撐力降低,所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。

  不過,孕婦背痛的原因,在醫學上仍不清楚具體的發病機制。孕婦背痛與其本身的妊娠期激素改變、生物力學變化、血液迴圈不良懷孕時為供給胎兒養分,血液集中於宮腔,造成母體其他部位供血不足及社會心理因素可能單一或綜合起作用,普遍認為孕婦背痛的原因是孕婦為了保持大腹便便的身體平衡,導致生物力學發生變化,妊娠期的孕婦背痛多因此所致的背肌缺氧。

  孕婦背痛的解決方法

  1、首先來看一下眼痠背疼的原因,那就是缺鈣造成的,準媽媽的鈣質吸收能力下降,最主要表現在準媽媽的懷孕中晚期,尤其是六七個月的時候最為嚴重,有時候晚上都會疼得睡不著覺。

  2、準媽媽還有一種腰痠背疼的感覺,就是在懷孕的初期,剛剛有了孕期的反應,身體的各個激素水平有了變化,和懷孕前的身體狀況不一樣了,很多的新媽媽會感到身體異常的疲憊。

  3、關於腰痠背疼的應對策略,首先就是不管坐著還是站著,準媽媽要保持正確的自然生理姿勢即可,不要側坐著或者躺著,那樣會加大身體脊柱的承重力,更容易疲勞以及腰痠背疼。

  4、還有一個就是不要穿高跟鞋,平常人穿高跟鞋都會覺得很累,更何況是準媽媽。還有就是準媽媽要注意中午的休息,休息時間建議是半小時左右,這樣能保證下午的精神支撐。

  5、在一個就是需要準爸爸的服務了:準爸爸要及時給準媽媽進行各種按摩,來緩解疼痛,達到放鬆肌肉、放鬆心情的功效。注意按摩的時候,不要太用力,要輕緩和溫柔,免得增加疼痛感。

  6、還有就是用“熱敷”的方法來消減疼痛感:用熱水帶敷在疼痛處,15-20分鐘左右間歇一次,間歇3-5分鐘,如此重複。但是要注意:熱敷不要用太熱的水、也不要熱敷肚子免得驚擾胎兒。