小學生勵志健康教育教案

  心理學研究表明初中階段是青少年勵志的關鍵時期,在此期間對學生進行卓有成效、為學生所樂於接受的勵志教育具有十分的必要性和緊迫性。下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!

  篇1

  【教學目的】

  通過勵志主題班會課,幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們,讓他們樹立正確的學習態度,培養健康的應試心態。

  【教學內容】

  一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀,通過與學生之間的互動,分享高考減壓、放鬆身心的方法***15分鐘***。

  二、小組討論環節,通過展示兩段話,讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題,融入學生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調整面對家庭壓力的態度。並且授課者結合自身經厲拉近教學距離,勸勉學生***15分鐘***。

  三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標,教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備,從現在做起,從點滴做起***5分鐘***。

  【教學重點難點】

  1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。

  2、通過與學生心靈上的交流溝通,一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。

  3、激勵學生有計劃地學習,快樂地學習。

  【教學方法】

  一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

  【教學課時】一課時***40分鐘***

  【教學設計】

  1、匯入環節

  ***簡單自我介紹***

  同學們,這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘裡,我們拋開老師的身份,充當你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面,我們將通過一個簡單的遊戲,調動大家的積極性,活躍課堂氛圍。

  二、講授環節

  ***一***初步發掘壓力***教師***

  每個人會經歷的一個重要人生階段,每個學生應該經歷的一個重要的學習階段,就是你們現在處於的高三時期。說起高三,相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時,也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜,認真經歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶。而正在經厲高三的人,卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段。但是,我們這些經歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何,只要你跨過這個階段,人生便到達了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新。

  清楚了高三不同於前面九年學習的階段後,我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的症狀,以及應對這些症狀的個人調節方法。

  首先,我們從巨集觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力,產生焦慮情緒,焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫。對於容易出現焦慮的同學來說,找到壓力的根源後,最好的辦法便是充實自己的時間,利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產生滿足感,焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者採取比較消極的逃避的方法,如經常看電視、上網、外出遊玩等,這些同學不是不喜歡學習,而是不知道如何下手。對於這類情形,建議同學設定一份實際的學習計劃,要求自己每天做什麼、做多少,把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮,這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。

  ***二***與學生之間的互動

  那麼,我們現在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?***提問同學***

  ***三***引導學生正確認識高三壓力的表現

  高考壓力來自幾方面:1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態:

  心理方面:

  1. 注意力難以集中。比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中。

  2. 強迫現象。不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心裡挺難受的。如有的同學做好作業後進行很多次的檢查,有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。

  3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現,如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本,在桌椅上亂寫等等。

  4. 人際關係敏感。主要表現是:不能正確處理個人與社會的相互關係,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學和老師關係緊張。

  5. 抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵,有以下不同的表現:①抑鬱情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學習的樂趣。③精力喪失,疲乏無力。常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低:往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

  6. 情緒不穩定。忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生機勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中,好多同學成績波動很大,其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。

  生理方面:

  1. 食慾不振;2. 睡眠不好,甚至失眠;3. 脣焦舌燥;4. 心跳加快,血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經衰弱。

  如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實,有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“聖人”和“傻子”。我們既不是“聖人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

  ***四***引導學生正確對待壓力

  做好自我減壓

  1. 以積極的態度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績。

  態度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求,為實現人生夢想而奮鬥,那是多麼快樂的事情!

  2. 把考試看成是一種挑戰,會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇於迎接挑戰,挑戰自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強自己的能力。把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情對待。

  3. 人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功。

  正確對待外來壓力

  家庭和社會對考生、考試的過分關注,都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力,有助於自己輕裝上陣。

  考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去。別人儘管出於好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負擔。

  充滿信心,優化情緒

  1. 增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此,加強複習,提高實力是強化信心的重要措施。

  2. 高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況,實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高,就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低,又會影響潛能的發揮。

  3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認為今年肯定考不好,沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。

  4.不要攀比。大家的起點不一樣,基礎不一樣,不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負自己的努力就行了。

  5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題,做一些自己力所能及的題目,有利於增強自己的學習信心。

  6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考複習過程中和在考場上,都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過於緊張時可默唸“放鬆、放鬆、放鬆”,當心情煩躁時可默唸“平靜、平靜、平靜”,當心灰意懶時可默唸“我行、我行、我行”。

  7. 學會微笑。爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分。

  8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快。走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,以培養自己的信心。

  9. 多和同學、老師、家長交流。

  ***1*** 釋放心情,不要把苦惱憋在心裡。

  ***2*** 和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強自己的信心。

  ***3*** 看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。

  ***4*** 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的,你怎麼從沒有信心變成有信心的。

  ***5*** 聽聽音樂。聽音樂,尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。

  三、轉換角色,小組討論

  說明:給出兩組對話***附後面***,以四個人為一組,兩個同學充當家長的角色,兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

  討論:***一***面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;

  ***二***家長對孩子寄予期望的表現;

  注:充分融入角色,聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。

  四、憧憬未來

  課前給每位同學發一張紙條,寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥。將學生的貼到願望板上,時刻驚醒。

  五、結束課程

  篇2

  教學目標:

  1、正確認識自己所揹負的壓力,初步形成主動磨練自己的意識。

  2、樹立自強進取的信念和信心,培養勇於承受壓力的能力和樂觀積極的生活態度。

  教學重難點:

  讓學生初步形成主動磨練自己的意識,培養勇於承受壓力的能力。

  主題闡釋:

  現代社會迅速發展,升學壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學生的心頭,如何引導學生正確對待壓力,並培養自強不息的意志力成為現代學校德育的一個重要的內容。

  課前準備:根據兒歌《蝸牛與黃鸝鳥》的歌詞內容改編為話劇,佈置學生課前排練。並提前將班會主題告知學生,要求學生對“如何對待壓力”先做一定思考。

  班會過程:

  一、匯入通過埃及的一個古老的傳說引入:

  蝸牛到達金字塔頂,主觀上是憑它永不停息的執著精神,客觀上應歸功於它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼,讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中,蝸牛的殼和鷹的翅膀,起的是同樣的作用。

  可是生活中,大多數人只羨慕鷹的翅膀,很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就,卻整天埋怨我們身上要揹負太沉重的“殼”一樣。

  二、提出問題:

  那麼我們身上揹負的“殼”到底是什麼呢?學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?***明確:人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。***

  三、討論:

  我們要如何揹著“殼”前行呢?

  觀看學生話劇《蝸牛與黃鸝鳥》的表演,並要求學生根據話劇中的一些啟示去歸納出自己的答案。

  教師在學生髮言後,用幻燈片展現三個小故事,並要求學生在故事中得出啟示:

  故事一:

  德國法蘭克福的鉗工漢斯?季默,從小便迷上了音樂,他的心中有一個始終不變的奮鬥目標——當音樂大師,儘管買不起昂貴的鋼琴,但他能用鋼板製作的模擬黑白鍵盤,練貝多芬的《命運交響曲》時,竟把十指磨出了老繭。

  後來,他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴,有了鋼琴的他如虎添翼,並最後成為好萊塢電影音樂的主創人員。他作曲時走火入魔,時常忘了與戀人的約會,惹得許多女孩“罵”他是“音樂白痴”、“神經病”。

  他不論走路或乘地鐵,總忘不了在本子上記下即興的樂句,當作創作新曲的素材。有時他從夢中醒來,打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上,以聞名於世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。這天,是他的37歲生日。

  啟示一:要能揹著“殼”前行,首先要有明確的目標。

  故事二:

  美國偉大的勵志成功大師拿破崙?希爾曾講過這樣一個故事:賽爾瑪陪丈夫駐紮在一個沙漠中的陸軍基地裡,丈夫經常外出演習,她一個人留在陸軍的小鐵皮房子裡,奇熱無比,又沒有人和她聊天,周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。

  她很難過地寫信對父母說:“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信,信中只有兩行字,但這兩行字卻永遠留在她的心中,並改變了她的生活,這兩行字是什麼呢?

  “兩個人,從牢中的鐵窗望去,一個看到泥土,一個卻看到了星星。”從此,賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星,她觀看沙漠的日落,尋找到幾萬年前留下的海螺殼。

  她和當地人交朋友,互送禮物,她研究沙漠中的植物、動物,又學習有關土撥鼠的知識,她把原來認為最惡劣的環境,變成了一生中最有意義的冒險,並出版了一本書《快樂的城堡》,她從自己的牢房中望去,終於望到了自己的星星。

  啟示二:要能揹著“殼”前行,其次要有積極的人生態度。

  故事三:

  一天某個農夫的一頭驢子,不小心掉進一口枯井裡,農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子,但幾個小時過去了,驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。無奈之下,農夫決定把枯井填上。

  當泥沙落到驢子的背上時,驢子停止了哀叫,把背上的泥土抖掉,站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。

  在生命的旅程中,有時候我們難免會陷入“枯井”裡,會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上,而想要從這些“枯井”脫困的祕訣就是:將“泥沙”抖落掉,然後站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙,被他抖落到腳下,變成了走出困境的階梯。啟示三:要能揹著“殼”前行,還要有主動在艱苦的環境中鍛鍊自己的意識。

  四、拓展:你還知道哪些相關的勵志名言?

  教師舉例:寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來***其他:天行健,君子以自強不息/長風破浪會有時,直掛雲帆濟滄海/非學無以廣才,非志無以成學等等***。

  五、學生聯絡實際進行小結:

  除了以上故事所給啟示,你認為揹著“殼”前行的過程中還應該具備些什麼?你又是怎麼做的?

  六、教師結語:

  人生是一個揹著“殼”前行的過程。不管殼有多重,希望同學們能夠像蝸牛那樣,化壓力為動力,憑藉自己的執著和自強,爬上自己心中的金字塔。

  七、結束語:

  播放周杰倫的《蝸牛》,帶引全班同學合唱。歌詞:該不該擱下重重的殼/尋找到底哪裡有藍天/隨著輕輕的風輕輕的飄/歷經的傷 都不感覺疼/我要一步一步往上爬/等待陽光靜靜看著它的臉/小小的天有大大的夢想/重重的殼裹著輕輕的仰望/我要一步一步往上爬/在最高點乘著葉片往前飛/任風吹乾/流過的淚和汗/總有一天我有屬於我的天。

  篇3

  一、教學目的:

  通過此次班會課教學,使學生懂得意志主要是在困難的行動中表現出來的。懂得成功和挫折是緊緊連在一起的,懂得只有在學習和生活中嚴格要求,進行自我鍛鍊,意志才可能堅強起來。

  二、教學準備:

  1、學生預先查詢成功人士資料;

  2、教具:多媒體、錄音機

  三、過程:

  1、多媒體展示悉尼奧運健兒如伏明霞、熊倪等決賽時的拼搏和站起冠軍領獎臺上的場面,感染學生,學生將會有激動、自豪以及敬佩等情緒反應。

  提問:1、中國奧運健兒在悉尼奧運會上奪得多少塊金牌?

  2、在27屆奧運會上中國在金牌數獲得上排名世界第幾位?

  學生討論:奧運健兒怎樣取得如此輝煌成績的呢?

  學生回答:

  老師小結:他們成功的最主要因素之一就是意志堅強,不怕孤獨、枯燥、艱苦鍛鍊,勇於向困難,挫折挑戰,堅持不懈。

  學生交流:講出他們印象中意志堅強而取得成功的人的故事。

  2、學生辯論

  辯題:意志是否只是名人偉人所具備的意志

  正方:堅強意志只是名人偉人所具備的意志

  反方:堅強意志不只是名人偉所具備的意志

  老師小結:名人偉人也曾是平凡的人,是他們不平凡的努力使得他們成為不平凡的名人偉人。平凡的人要做好一件事就需要意志堅強,青少年時期是人的一生中培養堅強意志的關鍵時期,如果在這個時期不注意鍛鍊意志,很有可能就成為一個意志薄弱者,在今後的成長道路上形成妨礙進步的心理障礙。而在這個關鍵時期抓緊鍛鍊意志,就為今後克服前進道路上的困難、正確對待挫折打下一個良好的心理基礎。

  3、請學生分析以下行為哪些是意志堅強的表現?哪些是意志薄弱的表現?***幻燈片展示***

  a、每天早上堅持跑步鍛鍊;

  b、跌倒怕什麼,爬起來再跑;

  c、這道題真難,明天去抄一抄算了;

  d、得過且過;

  e、只要功夫深,鐵棒磨成針;

  f、用笑臉迎接悲慘厄運,用百倍勇氣來應付一切的不幸;

  g、外語成績總是不好,這門課放棄算了;

  h、碰到困難繞著走。

  小品表演:學習中要培養堅強意志

  同學a聰明調皮,但意志較薄弱,碰到難題就退縮,不肯自己動腦筋,喜歡抄襲別人的作業 。在家裡則喜歡看電視,媽媽喊他做作業 ,他坐在書桌邊沒有幾分鐘,便又跑到了電視機前。

  學生討論:1、同學a有哪些意志薄弱的表現?2、錘鍊意志從什麼做起?

  聯絡自己實際情況交流如何培養堅強意志。

  挑出幾位典型同學,請他們談談如何做起。

  a、***學習困難***聽好每一堂課,獨立完成每一次作業 ,多問同學和老師。

  b、***表現不好***列出自己不好的表現,一條條克服。

  c、***體育不好***堅持鍛鍊,上好每一堂體育課。

  d、***勞動不積極***做好每一次值日生工作。

  請其他同學提建議:

  結對幫助、同桌監督、不提供作業 給別的同學抄襲、不嘲笑後進的同學、有同學問問題熱情解答等。

  老師小結:1、有計劃地去做不感興趣但能鍛鍊意志的事。2、給自己敲警鐘,如選適用於自己的座右銘鞭策自己,使自己的意志鍛鍊不半途而廢。3、從具體的小事做起,從現在做起。一個人遇到困難挫折,如果你自己不用堅強的意志救自己,那誰也救不了你。4、學生自我意志測定:

  項 目

  能堅持

  偶爾不能

  不能

  你能堅持獨立完成每一次作業 嗎?

  你能堅持上好每一堂課嗎?

  你能堅持每天按時起床嗎?

  你能堅持每天不遲到,不早退嗎?

  如果你“能堅持”,說明你能在這些方面開始養成良好的意志品質,希望你能堅持下去

  如果你“偶爾不能”,說明你在這些方面還有薄弱的環節,應制定具體的鍛鍊計劃並去做;

  如果你“不能”,說明你意志品質薄弱,首先需從這些小事出發,對自己明確提出鍛鍊意志的任務。?

  學生提問:

  老師小結:

  要做到有堅強意志,首先就要遠大的理想,這樣才能處處力求上進,嚴格要求自己。人一輩子立下什麼樣的志向,要成為什麼樣的人,這是人的願望,願望一旦化作驅策行動的力量就激勵人們去奮鬥,願望越是美好而迫切,意志行動就越是堅決而持久。所以,美好的願望是行動的基礎。那種對人生沒有什麼追求,整天渾混噩噩地過日子,或整天想入非非胡思亂想一些無法實現的願望,將會一事無成。而有理想有抱負的人就會牢記“天將降大任與斯人也必先苦其心志,牢其筋骨”古訓,艱苦磨礪自己。希望同學們都能有自己的理想和意志,併為此奮鬥不止,這樣,我們才會無怨無悔。

  5、作業 :

  1、請寫出你的近期目標和遠期目標。

  2、針對自己的實際情況,寫出實現近期目標的打算。