高中體育生訓練總結

　　時光荏苒，轉眼間高三工作已經結束，下面小編整理了，供你參考。

　　範文一

　　轉眼間，一學年又將過去，我們的體育生訓練已經進行了兩個學年，回想兩年來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現將工作中的一些心得和不足總結如下：

　　高中階段的運動員學習任務緊，他們不可能像少體校的運動員一樣訓練，因此，如何在有限的時間內提高訓練的效益，成了我們認真鑽研的問題。例如我們根據學生的身心特點，借鑑了體育教學上的“快樂體育”理論進行田徑訓練，收到較好的效果，如在身體素質訓練時，我採用各種接力跑遊戲發展學生的快速跑能力。我在訓練中積極嘗試運用“多因素訓練法”。多因素訓練法是指一個練習手段能達到多種訓練效果。

　　要帶好特長生訓練，首先要加強對學生的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子，如我隊一位同學在一次訓練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練，當然，單有學生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支援。父母非常疼愛孩子。少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練後影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學生的訓練外，還及時瞭解學生訓練的身體狀況反應。加強學生的營養供給和思想品德的教育。

　　展望新的一學期，我將紮紮實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。爭取在來年的高考中取得滿意的成績。

　　範文二

　　搞好高考體育特長生的訓練工作，教練的思想認識態度和科學的訓練手段是關鍵,在高考激烈競爭的大背景下，面對高考的壓力，體育特長的田徑專項訓練，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說是我們帶隊老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。就我今年的訓練，共帶11人蔘加高考體育加試考試，有9人專業課上線，2人專業課沒上線、通過今年的訓練特總結以下幾點感受：

　　一、“持之以恆”的訓練，要多鼓勵、肯定。

　　要想在高考中出成績，關鍵是要“持之以恆”堅持長時間的訓練，要讓學生在長時間的訓練過程中，逐步理解和掌握運動技術。體育訓練工作是一個循序漸進的過程，沒有半點捷徑可走，正如同學生的成長需要激勵，每一個孩子都希望自己是成功者，都期待著收穫肯定和讚譽。著名教育學家第斯多惠說：“教育的奧祕不在傳授，而在激勵、喚起和鼓舞。”讓學生體驗到成功的喜悅，當學生取得成功後，因成功而產生的自信心，就是新目標、新成績的新動力，隨著新成績的取得，心理因素再次得到優化，從而形成發展進步的良性迴圈。積極創造機會，不斷地讓學生取得“我能行”的成功體驗。成功體育的教育，收穫的必是體育訓練的成功。另外教練員在訓練中一定要嚴格要求，秉著對學生負責任的態度，做到“嚴中有愛、嚴中有信”。

　　二、採用科學合理的訓練方法。

　　首先要防止重身體素質,輕運動技術的學習和掌握，學生運動技術的學習和掌握需要有一個過程。首先必須是要適應，不能急於求成，要讓他們在長時間的訓練中一步一步適應並提高。其次要採用合適的大強度訓練，實踐證明只有經過反覆多次的大強度重複練習，才會提高練習的效果，真正提高運動成績，要運用超量恢復的理論來指導訓練。從 “我要練”到“我必練”，要“練到位”。

　　三、培養良好的訓練作風

　　在日常訓練中，除了系統地進行運動技術訓練外，還要培養他們的組織紀律性，為集體爭取榮譽的責任感和愛國主義等優良品質，同時要培養頑強拼搏的訓練作風，加強隊員的集體凝聚力，讓他們為自己能成為訓練隊的一員而感到自豪。

　　四、要保證強有力的文化課程學習

　　文化課程是最後高考成敗的關鍵，一般體育生的文化功底總是差一點，把文化課程學習還是要放到第一位，保證高效紮實的文化學習是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學習，保證文化課學習的質量，始終把學習放在首位。對於成績下降的學生要及時處理，停止訓練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經常聯絡配合抓好體育生的文化課。

　　五、教練要有吃苦耐勞不記得失的高尚品質

　　我深切體會到，業餘訓練工作是一項長期的、艱苦的、基礎性的工作，“十年樹木，百年樹人”，它需要體育訓練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質，教練的作風直接影響學生學習的作風，這也是成敗體育高考的一個重要條件。

　　範文三

　　時光荏苒，轉眼間高三工作已經結束，一年來，在學校領導的關心支援和體育組其他教師的幫助協作下，高三體育訓練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學生一起頂風冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現將高三體育備課組在工作中的一些心得和不足總結如下：

　　一、領導重視，搶前抓早

　　高三的體育高考生訓練是在2012年5月開始進行的，歷時10個月。但今年高三體育考生有一個最大的特點。因此，體育高三備課組的兩位老師及時商討拿出了體育高考生的訓練方案，得到了體育教研組長、教務處、校長的大力支援，為以後的體育高考的訓練工作奠定了良好的基礎。

　　二、嚴格管理，率先垂範

　　大量實踐證明，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴格的管理，為此，在訓練之前的動員會上，高三體育備課組制定了比較詳細的管理制度，對訓練時間、訓練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細緻的要求，使學生對我們這個隊伍的紀律有了一個明確的瞭解。雖然有了紀律約束，但有些學生平時對自己要求不嚴格，時常有意無意地違反規定，針對這種現象，體育組訓練老師首先嚴格要求自己，每天早來晚走，做學生的表率，建立起了良好的師生關係，然後針對不同個性的學生耐心細緻地做他們的思想工作，經過努力，取得了良好的效果，確保了訓練工作能夠順利、高效地進行。

　　三、科學訓練，悉心指導

　　高三體育考生參加專業考試需要考四項身體素質，分別是100米、800米、鉛球、立定三級跳遠。要想在短短的看似一年，其實不足十個月的訓練時間裡迅速提高學生的身體素質，使每個學生都能達到自己理想學校的專業錄取分數線，難度可想而知。因此，必須針對學生的個體差異制定周密的訓練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗，訓練量小了，身體素質提高不明顯，達不到預期的目的;強度大了，身體恢復不過來，影響第二天訓練，還容易帶來傷病。而且每個學生的優勢專案也不一樣，有的學生鉛球成績好，100米和800米差，有的學生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，組訓老師首先是給不同型別的學生制定了不同的訓練計劃，然後在每天的訓練結束後及時反饋，詢問並記錄下每個學生的訓練感受，及時調整訓練的量和強度，經過努力，短時間便制定出了比較科學合理的訓練計劃。對於技術含量要求較高的專案，如鉛球，我們兩位指導老師採取統一講解和個別指導的方法，給學生分析原地推鉛球的技術動作，耐心細緻地講解動作方法並準確地示範動作，使學生在短期內便建立了正確的技術概念，但我發現有些同學在實踐中動作變形，通過分析我認為是這些同學的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此，組訓老師決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經過一段時間的有針對性訓練，這些學生的鉛球成績有了明顯提高。對於那些100米成績較差的學生，組訓老師主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果。

　　四、培養良好的訓練作風

　　在日常訓練中，除了系統地進行運動技術訓練外，組訓老師還要培養他們的組織紀律性，為集體爭取榮譽的責任感和堅韌不拔等優良品質，同時要培養頑強拼搏的訓練作風，加強隊員的集體凝聚力，讓他們為自己能成為訓練隊的一員而感到自豪

　　五、要保證強有力的文化課程學習

　　文化課程是最後高考成敗的關鍵，一般體育生的文化功底總是差一點，把文化課程學習還是要放到第一位，保證高效紮實的文化學習是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學習，保證文化課學習的質量，始終把學習放在首位。對於成績下降的學生要及時處理，停止訓練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經常聯絡配合抓好體育生的文化課。

　　一年來，經過師生與學校各部門的共同努力，在今年的體育專業考試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，27人上了錄取線，在最後的文化考試中，有部分考生沒有發揮出真實水平，最後成功考上12人本科***其中一本1人***。各項指標和兄弟學校相比均遙遙領先，圓滿地完成了學年教學校工作任務。

　　六、分析不足，找出差距

　　隨著科學技術的不斷髮展，一些高新技術逐漸應用到社會的各個領域，體育專業測試也如此，100米測試由手動計時變成了電子計時，考試全程都有電子監控，要求非常嚴格，給學生帶來很大的心理壓力，許多學生在測試中出現違例，影響了大多數學生的正常發揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時的訓練中動作更加規範，細節的把握上更加嚴格。同時更要加強心理素質訓練，讓學生學會在測試中調節好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機應變，力爭超常發揮自己的水平。

猜你喜歡