三伏天要做什麼_冬病夏治的三伏天如何做

  三伏天“艾灸”,是冬病夏治的好時機,三伏天“艾灸”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法。現在正值三伏天,恰恰是冬病夏治的時候,那麼,你想知道三伏天要如何進行冬病夏治嗎?今天,小編為大家推薦冬病夏治三伏天的做法。

  一、三伏天冬病夏治做艾灸

  三伏天“艾灸”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法,它是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論,利用全年中陽氣最盛的三伏天,人們體內陽氣最盛的時機,應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸,通過對經絡腧穴的溫熱刺激,通過灸療令陽氣滲入穴位經絡,通過經絡的氣血直達病處,標本兼治。

  艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐溼等作用,在“三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能,針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒。

  二、2016年三伏灸艾灸時間推薦

  引伏灸:6月21日~7月16日

  初伏灸:7月17日~7月26日

  中伏灸:7月27日~8月15日

  末伏灸:8月16日~8月25日

  末伏加強灸:8月26日~9月4日

  建議:每日的上午做艾灸,穴位4~5個最佳,每個穴位灸20~30分鐘,具體情況請遵醫囑,因人而異。

  三、三伏天艾灸的好處

  冬病夏治的好處1、解暑、祛溼、祛寒、降火:

  因為艾灸補充的的是元陽之氣。到了夏季,許多人怕熱,這是因為體內寒、溼氣重的緣故。中醫講:“虛火、邪火之根是寒溼之邪,有寒 必有火,有火必有寒。”這就是容易上火的朋友,容易引發炎症的根本原因,比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼,才是有效治療,才能根治。而不是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。寒邪不祛,炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時,雙重陽氣注入體內,將寒溼邪排出後,人在炎熱的環境裡是不悶熱,不煩躁的。

  冬病夏治的好處2、無論天氣多麼炎熱,身心卻是舒暢無比:

  這就是元氣陽氣充足,夏不怕熱,不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷,火力充 足,精力旺盛,耐力很強,耐痛,抗壓 力、抗打擊力強。總之,元氣充足的表現就是正能量很強的人,是真正意義的健康 特徵,是身心健康寧靜所表現出的感染 力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說,古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

  冬病夏治的好處3、祛病癒、病快速、是根除一切疾病根源的時機:

  寒——是萬病之根,溼——是萬病之母,風——是萬病之首,火——是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用於人體病灶,祛除一切寒溼,打通經絡。

  冬病夏治的好處4、延年益壽:

  太醫竇材在《扁鵲心書》中雲:“夫人之真元乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣弱則人病,真氣脫則人亡,撫陽保命 延壽之法,艾灼第一。”真元乃元氣、陽 氣,所以,元氣是生命之本,是健康之本,長壽之本,福德之本。

  冬病夏治的好處5、修心養性:

  從因果的角度講,人的脾氣不好,容易生氣、害怕、膽小、計較、嫉妒、不容人、自私自利、煩躁不安、無緣無故發火、莫名其妙煩惱、慢性病、疑難病、長期依賴藥物疾病、身體有說不清的難受卻查不出原因、事業障病、冤親債主病等等。從中醫的角度講,是風寒溼暑燥火等邪氣所致,那麼,夏季艾灸,人體正處於散發的時令,天時的陽氣與艾灸的純陽之氣,進入人體,那麼風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外,因此,血液越來越清淨,身體得以輕鬆,心胸逐漸開闊,病痛逐漸解除,理解力逐漸增強,智慧越來越多,身心清淨,身體輕鬆,寧靜自然。人體是小乾坤,清淨的身心與天地感通。所以,三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心,真正意義的修心養性。

  四、三伏天艾灸注意事項

  1、大動脈及前後陰附近不做。

  2、陰虛陽虧、陰液不足、邪熱熾盛不適宜。

  3、孕婦有些地方不宜。

  4、操作時應避風,注意保暖,使用火時注意安全,不要燙傷顧客。

  5、過飢過飽者不宜馬上操作。

  6、熬夜後、醉酒後的患者不宜馬上操作。

  7、過度疲勞、過度緊張者不宜操作。

  8、有出血傾向的疾病和血栓性靜脈炎的疾病禁止操作。例如:血小板減少症,白血病菌等

  9、肌斷、骨折、脫位者禁止操作。

  10、患有結核病、梅毒、艾滋病等傳染性疾病禁止操作。

  11、急性軟組織損傷、區域性腫脹、面板有破損處禁止操作。

  12、重大手術六個月內禁止操作。

  13、體內有金屬、支架等患者禁止操作。

  14、無人陪伴75歲以上老人或16歲以下兒童禁止操作。

  15、操作後忌茶、腥、冷、油膩等食物。

  16、操作後八小時內不能冷水淋浴。

  17、其他事宜謹遵醫囑。

  三伏天冬病夏治可以治療的病症

  1、三伏天可以治療呼吸道疾病

  適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有:支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反覆呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。

  中醫認為“肺主皮毛”。面板屬肺所主,也屬於廣義的呼吸系統。也就是說,吃冰冷的東西或衣服穿少了,會影響呼吸系統的功能。同樣的道理,一些長期慢性咳嗽、咳痰、喘息等症狀,遇冷或冬天容易發作。再加上現代人往往用“抗生素”來治療呼吸道疾病,導致機體脾虛生溼、腎陽虛損,易受風寒外侵,更易反覆咳喘。

  “肺為嬌髒”,不耐寒熱,易為邪侵,尤以小兒、老人最易受邪。從肺辨治,根據病情,每個人敷貼選取的穴位各有不同。比如,小兒哮喘重在治脾,老人哮喘重在治腎。主要選大椎、肺俞、膏肓、心俞、腎俞、命門、定喘等穴位貼敷治療,以皮膚髮紅,出現似痱子大小的水泡為度。

  穴位敷貼治哮喘類疾病的膏藥,主要採用白芥子、肉桂、細辛、生薑汁等天然中藥。

  此外,穴位注射配合穴位敷貼療法,對治療結核病效果較好。

  2、三伏天可以治療婦科病

  適宜冬病夏治的婦科病:子宮內膜異位症、痛經、不孕等。

  中醫認為,經過辨證後屬於虛寒因素所致的婦科病,冬病夏治會有獨到效果。女人月子沒坐好,身體會差很多,其中一個原因就是受了寒邪。女性產後,氣血兩虛,容易受寒邪。如果出汗多,月子坐得不好,就會傷及陰血,建議夏季喝中藥湯調養。

  冬病夏治,易祛除體內陰寒,舒經通絡,溫化寒溼,活血祛淤,從而促進婦科病患者的盆腔血液迴圈,治療很多慢性婦科疾病。

  伏灸膏穴位貼敷,是冬病夏治婦科疾病的主要治療手段。此外,還有針刺、灸法、穴位埋線、穴位注射、中藥燻蒸等。

  3、三伏天可以治療過敏性疾病

  適合冬病夏治的有:過敏性鼻炎、過敏性面板病、過敏性結腸炎等。

  總的來說,過敏性疾病大多屬寒性體質,根據中醫“寒則熱之”的治療原則,要用熱性藥、補氣藥進行治療。其次,“急則治標,緩則治本”,夏季不是過敏性疾病的發病季節,為緩解期。因此,此時治療是一種治本的方法。

  過敏性鼻炎,中醫叫“鼻鼽”,冬春二季比較容易發作。過敏性鼻炎在夏季往往處於緩解期,夏季是人陽氣最旺盛之時,同時也到了冬病夏治的最佳時機。因此過敏性鼻炎在夏季可以選擇穴位敷貼治療,就是通常所說的三伏貼。

  三伏天在相關穴位用溫熱、補虛藥物敷貼治療,能補益脾肺,調節臟腑,刺激經絡,改善體質,提高人體免疫力,減少過敏性疾病的發作。

  用鍼灸來冬病夏治,可以提高人體免疫能力。從根本上改善過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的症狀,起到事半功倍的效果。

  4、三伏天可以治療風溼類疾病

  適合冬病夏治的有:類風溼性關節炎、風溼性關節炎、強直性脊柱炎等痺病,冬季受寒時加重,病情不斷反覆及加重。

  風溼骨關節病,在中醫統稱“痺症”。中醫上說,“風寒溼三氣雜合而致發痺”,意思是寒冷、潮溼、季節氣候變化,都會引起風溼類疾病發作或加重。夏天陽熱之氣,對風溼類疾病有一定緩解作用,因此,這時冬病夏治,配合辛溫之藥以治療,效果蠻好。

  冬病夏治適用於感受風寒、外傷,長期慢性勞損而受寒加重的風溼病。比如,類風溼關節炎、強直性脊柱炎、骨性關節炎以及肩周炎、腰突症等。這些疾病遇冷加重,屬風寒溼症的典型臨床表現。

  有一種長蛇灸,專門治療類風溼關節炎、強直性脊柱炎等疾病。

  5、三伏天可以治療胃腸道疾病

  適合冬病夏治的胃腸道疾病主要有:慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等。

  明代中醫學家張景嶽說,“三焦痛症因寒者十居”。他認為,寒則凝、溫則通,胃脘痛虛寒症為多,治療宜溫通調補。虛寒性胃痛和腹瀉病人容易在冬季因受寒而發作。從現代人的生活方式看,人在夏季其實脾胃很容易虛弱,如果貪食冷飲,常待在空調房,會損傷脾胃。

  因此,脾胃虛寒的人如果吃寒涼的東西,容易腹痛。平時易手腳冰冷的人,大量喝涼茶後易腹瀉。這類人群,即便在夏季,清晨或夜裡溫度較低時,也應及時加衣避免受涼感冒,尤其不要把空調溫度開得太低。

  按照中醫的分類方法,胃病主要有三大類:脾胃虛寒引起的胃病、腸胃溼熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的型別有不同的治療和日常保養方法。

  怎麼知道自己是胃寒還是胃熱呢?平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力,容易腹瀉的,多數為脾胃虛寒之人。而經常口乾、口苦、大便乾燥或排便黏滯不暢、脾氣暴躁的,多為胃熱之人。脾胃虛寒的人,冬病夏治效果比較好。

  脾胃虛寒類胃病,用鍼灸、穴位敷貼治療,可激發正氣,緩解疼痛,並減少來年冬季的發作。

  三伏天