立春過後喝什麼茶才健康
春季,人的肝氣容易過旺,會對脾胃產生不良影響,而茶葉由於有助消化、清腸胃、解毒的功效,因此,春季適當飲茶,可以起到清腸、暖胃、養肝的作用。那麼,立春喝什麼茶才更健康呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
立春喝茶的養生功效:
立春適當喝點花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等,可以起到消積解毒、暖胃養肝的作用。
這個季節,以飲用香氣濃郁的花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶為好,有利於散發冬天積蓄在體內的寒邪,促進人體陽氣的生髮,兼具暖胃、養肝之功效,而且花茶濃郁芬芳、清香爽口,還可以提神醒腦、消除睡意。
茶在《本草綱目》中被記述為:“茗,苦茶。茗,味苦,微寒,無毒,主痤瘡,利小便,去痰,熱渴,令人少睡,秋與採之。苦茶,主不氣,消宿食,作飲加茱萸、蔥、姜等。”
在這裡,茶被記述了性味:“微寒”、“味苦”。性味,一般稱為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱;五味即辛、甘、酸、苦、鹹。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關係。
中醫理論一般認為:甘為補,而苦則瀉,所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。於是,也就有了“茶為萬病之藥”的說法。
中國古代不少史籍都有關於紅茶、普洱等茶功效的記載,認為“普洱茶膏能治百病”,紅茶具有“醒酒利尿、消食理氣、清胃生津、刮腸通瀉、祛風鎮痛及驅寒解毒”等功效。
立春養生應牢記“五字訣”
衣:立春過後還得“捂”。雖然立春意味著春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升,需要一段時間的過渡。早春時節,應該提前瞭解氣溫變化,適當增減衣物。
食:多吃辛溫食物。立春養肝,宜多吃辛溫發散的食物,如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生髮的食物來調味;還要少酸多甘,多食用口味微甜的甘潤食品,如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。
住:多開窗保持空氣清新。初春的天氣剛剛由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖,為避免春季各種疾病的發生,預防措施必不可少。家居生活中,要注意常開窗,使室內空氣流通,保持空氣清新。
行:多去郊外走走。立春後,不妨多去郊外走走,呼吸新鮮空氣,調節身心情志。
防:防躁動,重視心理保健。春季是人體肝陽亢盛之時,情緒易急躁,因此每年立春後,心理疾病患者都會有所增多,多為焦慮症、躁狂症等病
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