立冬養生喝什麼茶最合適

  一般很多人在養生的時候喜歡喝茶,茶是對身體非常不錯的食物,每種茶都有不同的功效,那麼冬養生喝茶有什麼好處呢?下面小編整理了冬季養生最適合喝的茶,一起來看看吧!

  立冬養生喝什麼茶好

  糯米紅茶

  主要適合身體虛弱和貧血的人群,不適合發熱和糖尿病患者。喝糯米紅茶可以緩解盜汗、腰腹墜脹,益氣養陰等。取原料:紅茶5g、糯米50g。將糯米洗淨放入鍋中煮熟。之後加入紅茶就完成了。

  蝦仁烏龍茶

  蝦仁烏龍茶的做法是取蝦仁12粒、烏龍茶3g,然後將蝦仁和烏龍茶一起放到茶壺中。然後用沸水沖泡10分鐘就完成了。以為你蝦仁可以幫助通乳,還有補腎的作用,所以這款茶配合飲用可以滋陰補腎、祛溼除燥。失眠者可多飲等。

  黃芪紅棗茶

  黃芪紅棗茶是取新鮮的黃芪20克加上5顆紅棗,然後用大概400毫升的水煎煮30分鐘。這款茶可以多次煎煮,能喝一天。適合氣虛體質者,可消除疲勞、提神、止汗,對於疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。

  枸杞紅棗普洱茶

  枸杞20顆、紅棗6顆、普洱迷你小沱茶2顆。將枸杞、紅棗、普洱茶放入蓋碗用沸水潤之,然後將普洱迷你小沱茶、紅棗和枸杞放入乾淨的壺中,加入1000ml清水,開大火燒開;煮沸後,轉小火,蓋上壺蓋,燜煮30分鐘即可。可以增強免疫力,改善腸胃不適,養氣補血,關鍵是溫和不急躁。

  枸杞桂圓茶

  桂圓肉10克,紅棗10枚,枸杞3克,蓮子20克,紅茶5克,紅糖適量,將桂圓肉、紅棗、枸杞、蓮子加紅糖用紅茶湯燉服,桂圓乾補血,蓮子固精,紅棗補血補氣,枸杞補腎養肝。

  核桃蜜茶

  核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量。前兩味共搗成細末,用沸水沖泡後加入適量蜂蜜即可飲用。具有溫腎納氣、充旺元陽的作用,改善肝腎氣血虧虛。

  姜蘇茶

  生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。適用於胃腸性感冒。

  芝麻糖茶

  芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。有滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老之功效。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

  荔枝綠茶

  荔枝幹6枚,綠茶3克。將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。有益腎養顏、壯陽溫中之功效。適用於性慾減退、面色萎黃患者。

  桂花茶

  中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。

  菊花蜂蜜茶

  菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以新增蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。

  烏梅蜂蜜茶

  烏梅是一種常見的小零食,服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢,主要是由於烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對於腸胃的活動也具有促進的效果。

  哪些人不能喝茶

  一、缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。

  二、神經衰弱或失眠症者:由於茶葉中的咖啡鹼對人的中樞神經系統有著明顯的興奮作用,會加重神經衰弱或失眠程度。

  三、動性胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍癒合。

  四、泌尿繫結石者:茶中的草酸會導致結石增多。

  五、肝功能不良者:咖啡因絕大部分經肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負擔。

  六、便祕者:茶中的鞣酸有收斂作用,能減弱腸管蠕動,加重便祕。

  七、哺乳期婦女:咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒發生腸痙攣,貧血,還會影響孩子的睡眠。

  八、心臟病者:飲茶過多,會使心跳加快,有的還可出現心律不齊。

  九、孕婦:飲茶過量,會使嬰兒瘦小體弱。

  十、醉酒者:酒精對心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,兩者一起發揮作用,對心臟功能欠佳者,十分危險。

  怎樣喝茶對牙齒好

  1.上面說了喝茶容易長茶漬,很大原因是因為喝完茶後,沒有及時的清潔牙齒,才導致了這樣的情況,通常正常的情況下,一天是刷兩次牙,但是如果頻繁喝茶的,建議適當增加1-2次的刷牙次數,每次刷牙的時間應該在3分鐘以上。

  2.茶水中的植酸會影響Ca、Fe、Mg等礦質元素的吸收,而它們是牙齒和骨骼的重要組分。因此飯後飲茶,會造成上述礦質元素的吸收不良,礦質元素代謝失衡,造成骨骼和牙齒礦化不良或鈣質溶解過多等。

  3.在飲茶時,應儘量避免飲用濃茶,濃茶不僅會導致牙漬的增多,同時會令人們的精神狀態變得亢奮,如果是晚上喝濃茶,則會出現失眠的症狀,而且老年人應更加避免喝濃茶。