左耳鳴是因為什麼原因而導致

　　日常生活中，我們有時候會出現左耳鳴的情況，一般我們都不會在意，很快就過去了，其實這種情況要重視。今天小編就給大家介紹左耳鳴什麼原因，希望對大家有幫助!

　　左耳鳴的原因

　　一、噪聲：長期工作在噪音性很強的環境，比如拖拉機和汽車司機、交警、武裝警察、軍人、KTV的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者、以及各類裝置的操作人員等等都是噪音的受害者。現在的年輕人大多都是手機控、音樂控、K歌控，耳朵長時間得不到休息或時時刻刻離不開耳機，由於長期的噪音刺激容易造成內耳神經損傷，從而引起耳鳴。

　　二、對味精、鹽等物品過敏：這種情況也會發生耳鳴。另外，過量使用了對耳有藥物如慶大黴素、鏈卡那黴素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。

　　三、耳部疾病：如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。

　　四、全身性疾病：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、營養不良，60歲以上人耳鳴發病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長，聽覺神經系統的退行性變所致。

　　五、其他：過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張、焦慮不安、精神緊張也可誘發耳鳴，且伴有健忘、多夢、心悸等症狀。

　　導致耳鳴的不良習慣

　　1、挖耳：俗話說：“耳不挖不聾”，確實有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴重的會傷及中耳和內耳，致使耳聾。

　　2、異物塞入耳道：家長應教育兒童勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道TuLaoShi。遇到蚊蟲之類的小蟲飛入或爬入耳朵裡，不要用器械直接取出，而應用酒或油滴入耳內將小蟲迅速淹斃或殺死後再取出。

　　3、捏緊雙鼻用力猛擤：不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳裡去。正確的方法是用手指按住一側鼻孔，分次運氣，壓力不宜過大，一側擤完了，再擤另一側。

　　4、鼓膜發生外傷性穿孔後沖洗或用滴耳劑：正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外來細菌侵入。

　　5、嬰幼兒喝奶時：其頭位過低，或在其哭鬧時餵奶，分泌物和奶液容易經咽鼓管進入中耳導致感染。

　　6、常在噪聲環境中：經常生活在噪聲環境中，不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽隨身聽***如MP3等***音量過大和持續時間過長，也會導致聽力下降。

　　從這些介紹中我們可以發現，很多習慣我們都可以改掉，有些問題我們可以採取一些措施進行預防，這樣我們的生活將不受耳鳴的威脅。

　　緩解耳鳴最有效的方法

　　1、減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　2、減少情緒波動

　　神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。

　　3、呼吸調節

　　呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側臥***左右都成***雙手中指緊塞雙耳孔，放鬆身體，呼氣時***吸氣不管***將氣送至足心***注意力放在足心***，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣***鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴***，每晚做十分鐘即可。

　　4、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。

　　5、多食含鋅的食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。

　　6、改變不良習慣

　　咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　7、常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

　　8、清潔護耳

　　洗澡或游泳時，要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉籤將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。儘量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。