手浮腫是什麼原因

　　當手浮腫之後，你就想要了解手浮腫的原因。那麼，?下面就由小編告訴大家手浮腫的原因吧!

　　1、過度的體力消耗和大量飲水可能導致體內血液中的電解鹽含量急驟下降，而電解鹽對於人體多種生理反應都是至關重要的。馬拉松運動員賽後容易出現疲勞、腦思維混亂、睏乏以及在病情嚴重的情況下出現昏迷等情況。另外，體育鍛煉本身還會導致人體分泌出一種抑制尿分泌的荷爾蒙並減緩血液向腎臟的流動，從而減少尿液排洩量。

　　2、飲水過多會增加腎臟的負擔，引起手浮腫。

　　3、一些工作上須長時間站或坐的人，如手術室的主刀醫師，因重力的關係，血液和水分因迴流速度減慢而容易在膝部以下部位出現手浮腫。

　　治療手浮腫的小運動

　　1***握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。

　　2***分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。

　　3***雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。

　　4***腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。

　　另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。

　　手浮腫怎麼辦?

　　***1***加強營養，採取低鹽飲食，多吃青色蔬果。

　　***2***注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，儘量多取臥位。

　　***3***如果是手部微血管迴圈有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。