為什麼臉上總起痘痘呢

　　為什麼臉上總是長痘痘?中醫上說，臉上長痘痘是內因外觀的表現，體內五臟六腑出於亞健康狀態，其外在表現之一就是臉上長痘痘。以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉上總起痘痘的原因

　　1、面板不潔

　　面板的角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

　　2、膚質

　　因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　3、內分泌

　　一波未平，一波又起，很多人臉上反反覆覆不停地長痘，很可能就是由內分泌失調引起的。內分泌失調導致雄性激素增多的時候，毛孔就會變粗大，面板就會相對粗糙，進而導致分泌較多的油脂，這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。

　　4、生活壓力

　　在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的迴圈機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

　　5、托腮和摸臉

　　其實這種最無意間的動作卻是面部面板的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

　　5、消化系統

　　在中醫理論中，前額所對的區域正好是前額，所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味飲食，這些痘痘也很可能是你的腸胃在抗議哦。

　　臉上總起痘痘怎麼辦

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        一、要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，用溫水洗臉，避免使用鹼性大的肥皂。更不要用手去擠、捏、掐等，以免炎症細菌向深部發展。女性不要用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

　　二、注意飲食：飲食合理調配很重要的，要做到“三多兩少”。

　　多鋅、多維生素、多粗纖維，少肥甘厚味、少辛辣腥臊。

　　為什麼臉上總是長痘痘 如何治療臉上痘痘

　　三、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，以免焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。

　　臉上總起痘痘吃什麼?

　　大豆製品：大豆***又稱黃豆***中含有的異黃酮素能延遲女性細胞衰老，使面板保持光滑潤澤、富有彈性，也具有抗氧化性，能夠調節女性內分泌失調，從而增強面板免疫力，把痘痘都趕跑。

　　粗糧：能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高腸胃排毒的效果，從而把毒素從身體內排出去。長痘痘呢，其中有一點原因就是體內的毒素沒辦法及時排出去，這個時候多吃粗糧就是個不錯的選擇。

　　水果沙拉：含有非常多的營養物質，而這些物質能夠幫助保護肌膚，是可以增強面板免疫力的。

　　牛奶：很多人都知道牛奶能補鈣，營養價值是非常高。其實常喝牛奶對面板也是有好處的。牛奶中含有的蛋白質是能夠幫助增強肌膚的活性，從而增強面板的免疫力。

　　堅果：大部分的堅果都含有大量的維生素E跟能抗氧化物質的自由基，而堅果裡面所含有的維生素B更是能夠幫助我們增強肌膚免疫力。

　　喝茶：常喝茶對於人體有非常大的好處，因為茶裡面所含有的兒茶素是能夠幫助我們緩解被太陽所晒傷的面板，是擁有非常強悍的抗氧化性，而茶多酚也是能夠幫助我們增強身體免疫力的。

　　紅薯：維生素A是一種能夠幫助我們增強面板免疫力的營養物質，在面板組織中起到的作用是非常大的。紅薯裡面蘊含著非常豐富的β胡蘿蔔素，而β胡蘿蔔素是一種能夠快速補充維生素A的一種營養物質。所以說想要補充體內維生素A的話吃紅薯是最簡單快捷的方法。