大學生心理健康教程結課論文

　　心理健康教育對實施素質教育，促進大學生全面發展有十分重要的意義。下面是小編為大家整理的，供大家參考。

　　範文一：拓展訓練與大學生心理健康研討

　　摘要：大學生通過拓展訓練的學習能夠體驗到強烈的自我的存在、自我的價值,這種體驗是人成長的質變與昇華。

　　關鍵詞：大學生;心理健康

　　1拓展訓練可培養學生的責任心

　　責任心根據其表現形式不同可以分為六類,而這六類又可以總結為兩大類,一類主要是與自我相關的責任心,包括自我責任心、任務責任心、承諾責任心等,另一類是涉及到自我與他人關係的責任心,主要是指他人責任心、集體責任心和過失責任心等。在拓展訓練中通過每個遊戲的鍛鍊,能夠提高對學生責任心的培養。譬如說“求生電網”,每個團隊都有自己的任務,每個人也有自己的任務,在完成自己任務的同時,是否能夠去主動的與他人合作完成團隊的任務。如果一個人對自己的事情、自己的承諾、自己承擔的任務都不能承擔起應盡的責任,那麼又怎麼能對他人、對團隊有責任心。通過對拓展訓練的學習,每個任務完成的質量,教師的引導和學生自己的反思,都可以提高學生的責任心。

　　2拓展訓練可克服學生心理恐懼

　　拓展訓練中,學生需要克服各種障礙才能順利到達目的地如器械等,所以容易帶來恐懼感,這要求學生一定要樹立戰勝困難的信心,表現出勇敢精神,克服恐懼心理。當學生戰勝恐懼,把具有危險性的動作做成功時,他會有重塑自我、信心倍增的感覺;面臨危險動作時學生的潛能還會得要發掘。但是,選擇與設計具有危險性的練習必須要有一定的安全措施,保證有危險性卻不會帶來危害。

　　3拓展訓練可培養學生良好的意志品質

　　意志品質是決定達到某種目的的自覺支配行動,攻克難關,來實現目的的心理狀態。意志是人的主觀能動性的集中表現。人們的意志有不一樣的品質,好的意志品質會向前進的方向與具有高尚的社會價值。意志品質應由幾方面組成:精力、毅力、果斷性、堅持性、自覺性、自制性。拓展訓練多困難就多考驗學生的意志品質。在困難下通過努力能完成的訓練具有很好的培養學生意志品質的特殊功效,能加強訓練物件自信、自尊,推動學生具有正確評判自我的能力,有助於形成自我觀念。要是難度很大,超出學生的能力範圍,薈萃歐尚學生的自信與積極性。所以,只有練習的難度略高於學生的自身水平,才能收貨較好的促進心理髮展的效果。

　　4拓展訓練能夠增強團隊的凝聚力

　　一個團隊應該表現出目標明確、溝通便捷、共同的價值觀、思維模式、工作方法、成員的合理搭配等多種特徵。一個團隊如果不經過特殊的學習和鍛鍊很難成為有挑戰能力的團隊,經過拓展訓練課的學習,能夠使大學生在拓展專案中慢慢學會團隊溝通和協作,慢慢形成團隊的意識和團隊行為。每個人的責任心都融合到團隊裡,那麼團隊的凝聚力也隨之提高。

　　5拓展訓練能夠培養學生風險分析和機會把握的能力

　　對於當代大學生來說,畢業後很多都是自主創業,那麼學會風險的分析和機會的把握十分重要。拓展訓練中的高空專案一般以鍛鍊學生的心理素質,挖掘學生自身的潛能為主,感受在特殊心態下完成任務的能力變化以及在團隊激勵和幫助下對個人完成挑戰的價值。通過高空專案讓學生知道風險的存在與完成任務的時機,並且在完成任務時所承受的巨大心理壓力。風險的存在也是我們參與拓展訓練的魅力之一,體驗風險並將它拋在身後的感覺很愜意,在安全的邊緣挑戰是參與者經歷的一個方面,努力的將風險化解為安全,才能成功體驗。成功的體驗才能提高大學生的各種能力。

　　6結語

　　大學生通過拓展訓練的學習能夠體驗到強烈的自我的存在、自我的價值,這種體驗是人成長的質變與昇華。拓展訓練課的開展符合體育教學的基本規律,教學過程符合體育教學論的要求,能夠發展大學生的身體素質,這種素質在特定的時間與空間下,合理地運用自己的身體完成一些平時看似不可能的事情。拓展訓練專案活動雖然受心態影響大於身體素質本身,但可以提高大學生在危機與困難出現時對自己身體控制的能力。能夠提高自己的自信心,能夠在專案難度增加時提高自己的應對能力。根據高校現有的資源及大學生的自身情況,實事求是,從實際出發,積極地、合理有效地進行拓展訓練課的開發和利用,促進大學生心理健康的發展。

　　參考文獻

　　1、大學生心理健康教育工作的現狀分析與對策研究屈正良湖南農業大學2006-05-26

　　2、當代大學生心理健康教育存在的問題及對策研究張心琦大連海事大學2008-05-20

　　範文二：籃球運動對大學生心理健康的影響

　　摘要：大學生是國家重點培養的物件，未來社會對於人才的要求也在不斷地提高，不再侷限於技術和能力的需求，對於大學生的心理健康也有了一定的要求.然而籃球運動作為大多數人喜愛的運動。

　　關鍵詞：籃球運動;大學生;心理健康

　　前言：

　　在這人才緊缺的21世紀，大學生的心裡健康問題成了人們關注的焦點.淺析籃球運動對大學生的心理健康會有什麼影響.籃球運動，作為奧運會的一項比賽專案，它所考驗的不只是人的體能和踢球的技巧，更多考驗的是一個人的內心以及團隊精神.俗話說人多力量大，團結就是力量.沒有籃球比賽是可以靠一個人打贏的，這有團隊間相互配合加上個人精湛的球技才能打造出冠軍團隊.這充分的證明，在當代，除了注重個人的能力外，更注重的還有團隊能力.只有內心足夠強大、懂得團隊協作精神的人才打好一場球.人生就好比一場籃球比賽，個人的努力加上人與人之間的友好合作才能演繹出更精彩的人生.這也側面顯示了籃球運動對大學生的心理健康影響很大.

　　1籃球運動

　　籃球運動起源於1891年，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教帥詹姆士•奈史密斯博士發明的.隨著時代的發展，籃球運動也逐漸完善.如今，籃球運動受到廣大群眾的喜愛，特別是對於大學生而言，籃球運動是他們的主要運動專案.大部分高校每年都會舉行籃球運動比賽，通過比賽選拔出最優秀的團隊.看似簡單的籃球運動卻有很多講究，它考驗的是一個人的韌性、團結能力和良好的心態，勝不驕、敗不餒.

　　2大學生心理健康現狀

　　隨著社會的不斷髮展，大學生的心理健康狀況不容樂觀.在家人、老師、同學和社會的壓力下，大學生的心理壓力也非常的大，有的甚至很極端.

　　2.1大學生普遍存在的心裡

　　2.1.1自卑心理生活所帶來的壓力是不容小覷的，很多大學生都來自農村，帶著家庭背景的自卑，他們來到了大學，過上了一直嚮往的大學生活.可是與此同時，問題也隨之而來，高額的學費已經成了家裡的負擔，為了更好地生活很多大學生選擇了半工半讀的形式繼續學業.這使一些大學生在無形中形成了自卑的心裡.這種心理對大學生身心健康的發展是不利的，並且也會影響學業和參加學校活動的積極性.

　　2.1.2攀比心理一些大學生在與同學和室友接觸的過程中形成了攀比心理，這是一種不健康的心裡，大學生攀比心理的形成的主要因素來源於社會、家庭、個人多方面的影響.大學生攀比現象隨處可見，甚至愈加強烈，攀比之風在校園內盛行開來，這對大學生的身心健康來說百害而無一利.作為一名大學生，我們應該明白攀比不同於競爭，攀比與嫉妒有著密切關係，是一種不健康的心裡.

　　2.1.3跟風盲從心理跟風盲從就是沒有主見的現象，它是一個人從意識和判斷力上都跟從多數人的行為方式的現象.這種現象是很多大學生的通病，也是比較堪憂的現象之一.很多大學生都會認為多數人的想法就是正確的，所以有的人看別人不學習他也不學，別人逃課他也逃課，甚至歌廳和酒吧竟然成了風靡一時的娛樂場所.這種現象可以成就一個人，也可以摧毀一個人.一個多數人都很認學的班級可以帶來好的學習風氣，有一個好的學習氛圍，很可能成就一個以前從不學習的人.然而一個充滿娛樂、逃課的班級也很容易帶壞一個人，所以對於當代大學生來說，我們應該學會判斷是非，應該有自己的主見，無論在生活或是學習中，都應該保持清醒的頭腦、敏銳的判斷能力，在是與非面前做出正確的判斷.只有這樣在未來的生活和工作中，才有獨立解決困難的能力.

　　2.2父母、親友所帶來的壓力

　　不是所有的父母的支援都會起鼓勵效果的，很多大學生的壓力是來源於父母的.在我們小的時候父母就告訴我們，我們要好好學習，等長大了做一個什麼樣的人，於此同時，很多人的夢想也因此扼殺在搖籃中，他們被父母的期望所禁錮，而埋沒了自身的天賦.有些父母會在無形中給孩子施加壓力，比如：大多數的父母會把自己的孩子和別人的孩子作比較，在比較中，壓力也隨之而來.還有一些家裡的親朋好友比較喜歡討論誰家的孩子好，誰家的孩子不懂事，很多當代大學生都已經成為家中長輩用來比較的物件.這對孩子的心裡勢必會帶來壓力.雖說有壓力才有動力，但是過度的壓力會給孩子的身心健康帶來不良的影響.

　　2.3同學關係

　　有些人認為同學關係不重要，在我看來，它是大學生活的一個重要部分.一個只會學習的人，是成就不了大事業的，交朋友對一個人來說是很重要的，而有的人卻不會交朋友.他們把自己禁錮在自己的圈子裡，卻失去了朋友的關心和快樂.這種心理是不健全的，正常的交友是正常生活的關鍵，我們應該懂得如何溝通，建立正確的交友方式，否則同學間的不愉快也是影響心理健康的關鍵問題.現今社會常出現交友不愉快而引起的犯罪現象，如果我們都懂得正常的溝通和化解問題，沒有極端的心理現象，就不會發生大學生打架以及自殺的現象.

　　3籃球運動對大學生心理健康的影響

　　如今，籃球運動已經成為一項熱門的運動專案，廣受人們的喜愛，尤其是大學生的喜愛.他沒有性別的限制，每一位熱愛它的都可以參加.通過研究表明，有規律的運動對大學生的心理健康有積極地作用.它可以緩解心的壓力、給自己帶來成就感;可以通過團隊合作增強個人的集體榮譽感等.這些對大學生未來的發展都有很大的影響，以下就是籃球運動給大學生帶來的積極影響.

　　3.1籃球運動可以鍛鍊大學生的意志

　　意志力是一種自我引導的精神力量，它是一種自我心理暗示.一個人的意志力是否強大取決於是否有一個強大的心理素質.在籃球場上的堅持是鍛鍊一個人意志的好機會，比賽中會面對很多困難，如：體力透支、受傷、比賽失敗等問題，當面臨這些問題時，心理會產生一系列的變化，是放棄還是堅持完全取決於自己的意志力是否堅定.這些都要求每一位籃球運動員都要有強大的心理素質和不輕言放棄的意志，有了頑強的意志力和不言放棄的精神，我們就已經戰勝了自己.所以說對於大學生來說，要戰勝別人首先要戰勝自己.

　　3.2籃球運動能夠提高大學生的自信心

　　自信對一個人來說非常重要，自信是一個人對自己的認可.可是隨著大學生不斷地增多，競爭力也在不斷增強，並且很多時候不是有能力就可以的，很多行業甚至還存在著潛規則.在家庭、學歷和社會的壓力下，很多大學生對自己不夠自信，覺得自己沒有實力去和別人競爭，有的甚至認為學的再好是沒有用的，現在是一個拼爹的社會，這種不健康、不自信的心裡完全可以摧毀一個人.籃球運動可以讓大學生在球場上找回自己的優越感和集體榮譽感，從而強大自己的內心，讓自己更加的自信.

　　3.3籃球運動能夠培養大學生的集體榮譽感

　　通過參加籃球運動，我們知道了團隊合作才是籃球運動的主要精神.球場上，不只是一個人的努力就可以獲勝的，每個人都有自己的任務，隊友間的緊密配合才是取勝的關鍵.他讓我們認識到，一個人的力量是有限的，團隊的力量才是強大的，一個人的成功不算什麼，整個團隊的成就才算成功.這對每個人的集體榮譽感的培養有著積極地作用.

　　3.4籃球運動能夠增強大學生的競爭意識

　　樹立大學生的競爭意識並不是要把其他人都當做敵人，而是在強調一個人要不斷提升自己的能力，否則就會被社會的潮流所淘汰.籃球運動在一定情況下是可以增強大學生的競爭意識的.在籃球比賽中，對方團隊就是我們的競爭對手，在球場上，他們就是我們的敵人，同時也是我們的老師，通過兩隊的較量，我們可以發現對方的優點，來彌補自己的不足.這對以後工作的競爭也有很大的影響，一個人只有樹立競爭意識，才會不斷地充實自己，最後不僅戰勝別人，還要戰勝自己.當然，下了球場，我們就是友軍，我們互相學習，互相進步，共同為我們的祖國奉獻自己的力量.

　　4措施和方法

　　隨著人們對大學生心理問題的關注，我們應該採取措施來解決和減少問題的產生.首先應鼓勵大學生參加籃球活動，對優秀團隊給予獎勵，以增強學生的積極性;其次，學校應該經常組織類似的比賽活動，來提高競爭性，讓每一位參賽隊員充滿激情和自信;最後學校應該對課程適當的調節，設立籃球社團，在不影響學生學習的情況下，增加對籃球知識的培訓課，讓學生充分了解到籃球給大學生身心帶來的好處，從而積極地參與其中.

　　5結語

　　大學生是國家重點培養的物件，未來社會對於人才的要求也在不斷地提高，不再侷限於技術和能力的需求，對於大學生的心理健康也有了一定的要求.然而籃球運動作為大多數人喜愛的運動，它不僅僅可以起到鍛鍊身體的作用，還可以鍛鍊人的意志，讓人們在球場上找回自信和快樂.籃球場就好比人生的戰場，超強的意志力、靈敏的反應能力、熟練的技術和強烈團隊精神是戰爭獲得勝利的關鍵.所以這個特殊的戰場對大學生的身心健康有著重要的影響。

　　參考文獻

　　1、大學生心理健康教育工作研究滕易伊娜華東師範大學2008-05-01

　　2、不同體育鍛煉專案對大學生心理健康水平的影響研究楊雲東北師範大學2006-05-01