脫頭髮是什麼原因脫頭髮的原因及預防方法食療方法

　　掉頭髮的問題好嚴重啊，掉的都害怕了，不知道是怎麼回事，那麼脫頭髮是什麼原因呢？如何預防脫髮呢？吃什麼好呢？下面是小編整理的脫頭髮的原因及預防方法，食療方法，歡迎閱讀。

　　脫頭髮是什麼原因

　　1、藥物因素：普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致掉頭髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。外在因素是一種比較常見的大量掉頭髮的原因：分娩、化療、施手術和極速減肥，有時都會影響頭髮的生長週期，導致掉頭髮。分娩引致的掉頭髮通常只會細心留意才察覺得到，但若接受化療，則會導致頭髮全部脫掉。庫寧說：“頭髮生長通常在三個月至一年內會恢復正常。”

　　2、荷爾蒙也是大量掉頭髮的原因：大部分女性在接近更年期時都會掉頭髮，如果證實掉頭髮確因荷爾蒙所致，可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。

　　3、頭皮問題：頭皮過多和乾癬都可引致掉頭髮的數量增加，使用藥性洗頭水和其他治療法都有幫助。

　　4、甲狀腺毛病：甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭髮變薄，甲狀腺補充劑可令頭髮回覆正常。

　　5、藥物因素：普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致掉頭髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。

　　女性經常掉頭髮的原因

　　1、產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

　　2、高燒會損壞髮根組織以致使頭髮大量脫落，特別是持續高燒對髮根的損壞尤為厲害。

　　3、頻繁地燙髮和漂染會對頭髮造成嚴重的損害以至脫髮。因此不可燙髮過度或濫用多種染髮劑，更要適可而止。

　　4、節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮便會枯黃無澤，便會導致大量脫髮。因此要均衡飲食結構，切勿盲目節食減肥。

　　5、將馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊，以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶使頭皮受損，長久都會損害發根造成脫髮。

　　6、壓力不僅與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放鬆起來，身心健康則是唯一解決的方式。

　　7、長期服用避孕丸的女性也會出現脫髮現象，一旦停服或減量，脫髮症狀則會逐漸消失。

　　9、某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變也會引起不同程度的脫髮。

　　女性經常掉頭髮治療方法

　　食療一：治療脫髮，尤其是對於脫髮問題比較嚴重的人來說，黑豆粥治療脫髮，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

　　食療二：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同樣熬成粥服用。

　　食療三：黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準備好以上這些材料之後，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來治療脫髮;另外，還可以將汁液取出，塗擦於脫髮處可以用來治療脫髮喲。

　　食療四：用海帶絲拌芝麻醬常食用，用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

　　防止女性脫髮的方法

　　一、正確的洗頭及梳頭也是防止脫髮需要注意的

　　夏季洗頭最好控制在每週3至4次，冬季則是每週1至3次，洗頭時水溫不要太高，與體溫接近最好。不要使用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。預防脫髮建議選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　二、避免頭髮受到過多的損害

　　染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會或多或少損害，而且染髮液、燙髮液對頭髮的健康也有較大的影響，燙染次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的過量的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮變得乾枯變黃。空調的暖溼風和冷風也都可以成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都大為不利。所以說，防止女性脫髮的方法就是要要注意，染髮、燙髮間隔時間至少3至6個月。

　　三、提防電腦

　　長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落，所以防止女性脫髮的方法就是要儘量遠離電腦輻射。

　　四、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，然而人體的代謝期主要在晚上，特別是夜晚10時到凌晨2時之間。一定要保持這段時間的睡眠充足，便可以加快毛髮的新陳代謝，反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就有可能會引起脫髮。儘量要做到每天睡眠不少於6個小時，養成按時睡眠的習慣對防止脫髮有很好的效果。防止女性脫髮的方法是平時注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　五、保持心理健康

　　焦慮不安會引起女性脫髮，精神壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會變得光澤烏黑，充滿生命力，這樣不僅對防止脫髮有好處，同時對身心健康的發展也是有好處的!