手臂肌肉痠痛的治療方法有效簡單
手臂肌肉痠痛是很多人的困擾,那麼手臂肌肉痠痛應該怎麼辦呢?有什麼好方法可以治療?不如跟著小編一起來學習手臂肌肉痠痛的治療方法吧!
手臂肌肉痠痛的相關治療
1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛,那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下,在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作,一般幾天之後就能夠消除痠痛。
2、如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛,那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一個小時就起來甩甩手,做個五到十分鐘的舒展運動。
3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉痠痛的話,最好做一下輕微的按摩,同時配合敷一下熱毛巾,能夠舒緩疼痛。
4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛,那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
5、如果白天夜間常常會出現手臂痠痛,而且肩頸部也不舒服,那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的,最好去醫院做專業的按摩推拿以及鍼灸和藥物治療。
手臂肌肉痠痛的病因:1、風溼病
風溼病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織,如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。
其中疼痛是風溼病的主要症狀,也是導致患者功能障礙的重要原因。風溼病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。
風溼病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織,導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出,因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的,可遵醫囑選用非甾體抗炎藥,如扶他林、莫比可、樂鬆、天新利德、西樂葆、萬洛等,而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高,副作用也明顯減少。
手臂肌肉痠痛的病因:2、網球肘
網球肘的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎,因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。
她們在做飯、洗衣被、拖地板時,腕部及前臂都要用力,而力量又集中到肘外側,使肱骨外踝處受到牽拉、刺激,久而久之,肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起網球肘,導致手臂痠痛。
這種手臂痠痛關鍵在於預防,主婦們在幹家務活時要經常變換姿勢,避免長時間持續做某個動作。如果發病,一定要讓手臂及時得到休息,同時在醫生的指導下,採取鍼灸、理療、按摩等治療方法,一般都能獲痊癒。
手臂肌肉痠痛的病因:3、頸椎病
頸椎病是一種常見於中老年人的綜合徵,其症狀多樣而複雜,但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛,頸脖僵硬,導致患者活動受限。
病情嚴重的患者頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,重者伴有噁心嘔吐、臥床不起,更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂痠痛是頸椎病的常見症狀之一,如果長期經常感覺手臂痠痛,就要警惕是否患有頸椎病。
- 手臂肌肉痠痛的治療方法有效簡單
- 世界最長壽的女性的飲食習慣
- 病房裡的故事反思總結
- 如何防治金銀花的病蟲害
- 人工挖孔樁合同樣本
- 新三板投資的風險有什麼型別
- 桌上型電腦主機板介紹
- 文明上網倡議書
- 文明上網精選之文明上網倡議書
- 八年級政治文明上網倡議書
- 電腦老是不能開機如何解決
- 中學生文明上網倡議書
- 酒店通告範本
- 男人後頸部痣相圖解_後面有痣代表什麼
- 世界上發現的最大的章魚是什麼
- 雷是如何形成的_雷形成的原因
- 趙雲的師傅是不是左慈
- 祝福老人家身體健康的句子
- 交通安全班會計劃總結
- 室內設計實習感想
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字