開會一講話就緊張怎麼辦

  作為一名領導,開會講話是必須的。然而對於初為領導或者心理不夠好的領導來說,開會講話緊張也是常有的,當然也是必須要克服的,個人要做的是使這個緊張的過程過程儘可能的短,從而使自己更好的工作。

  緊張不是一件壞事,俗話說:“有所欲必有所懼。”它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張,緊張是一直情緒,不管是什麼情緒,都是具有能量的。所以,只要有好的方法去調整和訓練,就有變成一種正能量,讓你慷慨陳詞暢所欲言。

  在工作生活中多參與一些講話的機會,主動積極。有量的積累才有質的飛躍。

  1、每次在講話之前都做一個深呼吸,放鬆才能放開。

  2、每次在講話之前對自己的講話內容在心理做一個預演,熟悉才會更自然。

  3、自我積極的暗示,生活中多講比較積極的話,***如:我一定講得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等***不要總講消極的,消極的講多了長時間會形成條件反射。

  4、保持平和的心態,把聽眾當成蘿蔔白菜,不是每個人都有一流的口才,每個人都有自己的短板,即使講不好沒關係,一笑而過。5、一切都是要以敢講為基礎,不斷的突破自己,長時間下來就會熟能生巧。送您一句話:樹無皮必死無疑,人無皮天下無敵。請記住:這個世界上沒有當眾講話緊張的人,只有緊張得不敢上臺講話的人。

  5、如方便的話一定要參加一些專業性的口才培訓班,接受老師專業的點評和輔導,進步就會很快。

  以下是每天給自己一個積極的暗示:

  今天天氣晴朗,我的心情開朗,我的道路寬廣,我的前途無量,我是最棒的,我是最優秀的,我是獨一無二的,從今天開始,我要認識自我、改變自我、超越自我,絕不放棄,YES!

  宣讀成功口才訓練宣言,每天三遍以上,能背下來更好: