女生臉色發黃是什麼原因

　　大好時光，突然發現自己的臉色發黃，有點像黃臉婆，這可怎麼辦，為什麼女生會臉色發黃呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女生臉色發黃的原因

　　1、食物引起的皮膚髮黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

　　2、藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

　　3、血液迴圈不良引起的皮膚髮黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。

　　5、色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

　　6、紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

　　7、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。

　　這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出汙染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便祕、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

　　9、化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。

　　10、空氣汙染引起的面色黃：城市空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使面板變黃。

　　11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的迴圈代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

　　12、電腦的輻射引起的面黃：電腦螢幕是產生靜電的，在這個過程中有很多微小的細塵向你的臉上撲過來。

　　女生臉色發黃吃什麼

　　1、海帶

　　無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質，其不僅可以控制血液的酸鹼度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止面板油脂的過分分泌，對促進面板的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

　　2、西蘭花

　　西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進面板的美白，由其是對於經常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓面板保持應有的彈性。

　　3、牛奶

　　牛奶不僅含有豐富的鈣質，同時還有改善面板細胞的活性，可以增強面板的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養生保健的功效。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有各種營養素，而其中的胡蘿蔔素就有保護面板細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進面板的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對於電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿蔔素更有利於告別黑色素沉著引起的面板暗淡無光等問題。

　　5、黃瓜

　　毋庸置疑，黃瓜具有天然美白面板的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發揮出很大的美容減肥功效的。

　　6、大豆

　　大豆上含有豐富的雌性激素，同時還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制面板變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個消除自由基的作用，而且還能預防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。

　　7、西紅柿

　　西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強男人性功能，提高精子活和，同時還有舒展皺紋，使面板變得光滑等作用。由其是對於熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現。炎熱的夏季，經常外出的人，也要適當的補充番茄紅素，這樣更有利於防晒。

　　8、肉皮

　　肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使面板變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當然了肉皮的脂肪含量也是相當多的，所以在吃的時候一定要注意把其中的油去掉了。

　　9、三文魚

　　三文魚好吃又有營養，而且更重要的是其中還含有一種可以防止面板的膠原蛋白被破壞，減少皺紋的產生，同時還能讓面板變得更加有彈性。

　　10、獼猴桃

　　獼猴桃是公認的維生素C含量最多的一種水果了，其可抑制黑色素的生成，對減少色斑的產生都是會有很大的幫助的。