懷孕初期小腿疼痛是什麼原因

　　懷孕初期的女性有很多的不同症狀的問題。有的女性懷孕初期出現了小腿疼的現象，也不知道是不是正常的現象。下面由小編為大家介紹懷孕初期小腿疼痛的主要原因，希望能幫到你。

　　懷孕初期小腿疼痛的原因

　　第一、妊婦腿疼，在氣候轉涼或受風的狀況下，加劇，則所需思量能否為關節炎、風溼病引發的，儘快到專科醫療機構實行檢測，奪取初期看情況診治。

　　第二、妊婦腿疼，亦可思量是坐骨神經痛引發的。妊婦懷孕期有的體會臀部、小腿外側痛楚，偶爾可牽涉到下背部，其痛楚一般呈循序開拓，這即是坐骨神經痛。它的首要理由是懷孕時期內，受卵巢放鬆激素的危害，使腰椎周圍韌帶較平常放鬆，除此之外因為脊椎過量前凸，使椎間盤遭受反常壓迫。在綜上兩要素的功效下。使椎間盤膨出，壓迫神經根而致坐骨神經痛楚。

　　第三、妊婦在懷孕中期多會有痙攣、腰腿痠痛、骨關節痛、腫脹等局面，這些相當大的也許是因為缺鈣所引起，大家都瞭解骨頭的首要元素是鈣質，孩子日益長大，對鈣的所需也愈發高，因此孕媽媽的鈣流失也相當大，也許骨頭收到危害病發痛楚。

　　應對腿抽筋食補妙招

　　菜名：芹菜牛肉絲

　　食材：嫩牛肉300克、芹菜200克

　　配料：料酒、醬油、澱粉、白糖、食鹽、蔥末、薑絲、植物油、味精各適量。

　　準備：將牛肉洗淨，切成小丁。加料酒、醬油、澱粉、味精醃製1小時左右;芹菜擇葉，去根，洗淨，切段。

　　做法：

　　1. 熱鍋下薑片爆炒，然後加入醃製好的牛肉。

　　2. 加入切好的芹菜，爆炒;適當加一點清水，調味出鍋。

　　功效：牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養素，與含蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養素的芹菜搭配成菜，能強筋壯骨，改善妊娠易抽筋現象。

　　湯名：銀魚綠葉杜仲肉絲湯

　　食材： 杜仲1克，莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克

　　調料： 味精、鹽、生粉、水與高湯適量

　　準備：先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用。

　　做法：

　　1. 將鍋內加高湯燒開後，放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾;

　　2. 後加鹽調味，並用生粉水勾薄芡即可。

　　功效：杜仲可補肝腎、強筋骨;銀魚、莧菜含有豐富的鈣質，可強筋骨。此湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象。

　　飯名：海帶燜飯

　　食材： 海帶100克，米300克

　　調料： 鹽適量

　　準備：將米淘洗乾淨;海帶洗淨，切成小塊。

　　做法：

　　1. 鍋中放入水和海帶塊，用大火燒開，滾煮5分鐘。

　　2. 倒入電飯煲中，放入米和鹽，水量與平時煮飯時同量，攪拌均勻，飯煮熟即可。

　　功效： 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，有利準媽媽補充豐富的營養元素，不僅有利於胎兒的生長，也可防止準媽媽在孕期出現抽筋現象。

　　準爸爸呵護祕技

　　準爸爸出招：按摩太沖穴

　　取穴手法：太沖穴位於第一趾與第二趾的趾縫上處。

　　按摩方法：準媽媽伸直腿部，將腳跟放在準爸爸大腿上。準爸爸以大拇指輕輕壓按此穴。

　　效用：對抽筋有緩解作用。

　　準爸爸出招：按摩承山穴

　　取穴手法：承山穴位於委中穴和腳後跟的中點。

　　按摩方法：準媽媽雙手扶物站立，一隻腳足尖著地，足跟提起，在小腿肚正中下出現一個“人”字形。準爸爸可沿著委中穴至承山穴，輕輕拍鬆此處筋肉***因男士手勁較大，不宜用力壓按***。

　　效用：可促進小腿血液迴圈，使懷孕末期下肢腫脹的現象得到緩解，尤其對小腿抽筋有顯著功效。

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