左小腿肌肉疼痛是什麼原因

　　小腿疼痛是指膝關節以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和腳部的病症。下面是小編精心為你整理的左小腿肌肉疼痛的原因，一起來看看。

　　左小腿肌肉疼痛的原因

　　一、腳部原因

　　小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。

　　二、下肢靜脈曲張

　　小腿疼痛並伴下肢有沉墜感、易疲勞，長期站立後出現小腿部刺痛、鈍痛，小腿腕水腫，夜間常有小腿肌肉抽筋;下肢靜脈擴張、隆起、纖曲，站立時更明顯時，就可能是下肢靜脈曲張。

　　三、急性動脈栓塞

　　如下肢突發劇烈疼痛***由間歇性，迅速轉變為持續性***，並向肢體遠端放射，患肢厥冷蒼白、感覺喪失、動脈搏動減弱或消失，運動障礙，甚至可引起休克、心力衰竭和腎功能衰竭，就可能是急性動脈栓塞。

　　有小腿疼痛症狀時，要查清原因進行治療，同時儘量避免增加小腿的壓力讓小腿放鬆，儘可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超過3釐米。但是如果你習慣穿跟高的鞋子，千萬不要突然換成平底鞋，突然的改變也會引起小腿疼痛。

　　左小腿肌肉疼痛怎麼辦

　　如果是睡覺的時候睡姿不正確，比如睡覺的時候長時間壓迫下肢又或者是晚上束角的時候睡姿單一導致小腿關節肌肉在晚上活動較少，這樣可能造成小腿區域性的新陳代謝出現了阻礙引起的小腿痠痛。

　　緩解辦法：可以在晨起之後做做關節、肌肉的放鬆運動，一般這種情況只是暫時的不適，起床之後能夠自行緩解。

　　如果是身體缺乏鈣質可能會導致小腿容易出現抽筋、痠痛等不適感。夜間小腿抽筋很容易導致一覺醒來之後小腿肌肉痠痛。

　　緩解辦法：如果症狀較輕可以在醫生的指導下服用鈣片、維生素B等快速補充營養，關鍵的還是在飲食中多攝入含鈣、含維生素的食物，注意飲食的營養均衡。症狀較為嚴重的一定要及時就醫。

　　經常不常運動或者是初次進行運動的人很容易因為其心肺功能不強，身體內血液流通不快導致在運動的時候肌肉容易處於缺氧狀態，肌肉內的乳酸不能及時處理掉而積存在肌肉中，睡覺的時候肌肉處於完全放鬆狀態，一覺醒來之後很容易出現肌肉痠痛。特別是在進行下肢運動的時候，小腿肌肉痠痛會比較明顯。

　　緩解辦法：可以用熱水泡腳、熱敷、按摩等手法幫助緩解小腿痠痛，另外這種情況會在多次運動後自行消失。

　　如果是晚上睡覺的時候小腿沒有最好保暖工作也可能導致風邪入侵，早上醒來之後出現小腿痠痛的情況。

　　緩解辦法：一是可以泡泡腳二是可以注意小腿的保暖，避免小腿著涼。

　　如果是身體患有腰間盤突出等疾病可能會因為坐骨神經被壓迫引起小腿痠痛。另外患有脊椎病的朋友很容易起床時感到小腿痠痛。

　　緩解辦法：多注意休息以及避免身體受涼，注意勞逸結合，還可以在醫生的指導下用藥進行治療。