產後頭痛是有什麼原因

　　有些新媽媽，在坐月子的時候，總感覺時不時地頭疼，這究竟是什麼原因?下面是小編精心為你整理的產後頭痛的原因，一起來看看。

　　產後頭痛的原因

　　1、正常的荷爾蒙的改變從備孕到妊娠到分娩，媽媽要經歷荷爾蒙的變化，從增加到降低，身體有一個適應的過程，因為血容量增加的關係，有可能會引起頭疼。

　　2、 剖腹產的麻醉術新媽媽如果選擇剖腹產，則需要進行區域性***即半身***麻醉，通過脊椎針將麻醉藥物注入體內。如果期間硬脊膜穿破後使腦脊髓液外漏，就會引起頭痛，而這種現象也較容易發生在年輕新媽媽身上。一般來說，腦脊髓液外漏的程度越嚴重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過由這個原因引起的產後頭痛現象並不常見。

　　3、神經緊張產後，新媽媽又要照顧寶寶，又要顧及自己的身體恢復，會比較辛苦，這和孕期較為平靜的生活會發生比較大的變化，精神上也難免緊張，加上作息不適應，就會神經比較疲憊，容易頭痛。

　　4、病理性的頭疼頭疼的內在因素比較複雜，神經問題、顱腦外傷、內分泌、全身性系統疾病都會引起。

　　緩解產後頭痛的方法

　　1.首先在產後要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵襲，心情要愉悅，保持氣血的流暢。

　　2.頭痛發作時，用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以達到緩解疼痛的目的。

　　3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對頭部進行力度適中的按摩，在太陽穴用食指按壓或用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩都可緩解。針對產後氣血虧虛可以經常按揉足三裡、太陽穴、印堂穴，是補充氣血最好的方法;如有情志抑鬱，則要多按揉太沖穴。

　　4.另外還有一些非藥物療法，如聽輕音樂冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、鬆弛止痛都可以收到意外效果。

　　飲食方面的講究

　　適宜的飲食：

　　產後血虛應以補虛為主，選用富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等，滋補肝腎、補益氣血。

　　禁忌的飲食：

　　頭痛的產婦，應禁食火腿、幹乳酪、儲存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物，這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重。另外，產後多虛多瘀，應禁食寒涼、辛辣刺激的食物。