胃脹的原因有哪些
胃脹是指上腹部的飽脹感,是一種常見的消化道症狀。胃脹時常常伴有上腹痛或不適、早飽、厭食、噯氣、噁心及嘔吐等消化不良症狀。那麼,?如何預防胃脹?下面就由小編告訴大家吧!
1、反覆加熱食物。
倫敦註冊營養師露西·丹尼爾斯表示,反覆加熱麵食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,形成難以消化的抗性澱粉,導致胃脹氣。
2、激素水平波動。
倫敦婦產科專家蕾拉·哈娜表示,很多女性經期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導致腹部及腸道肌肉鬆弛,建議多攝入膳食纖維。
3、嚼口香糖。
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖也會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、抗生素。
過敏與腸易激綜合徵專家瑪麗安·威廉姆斯表示,服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌,就更容易發生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
5、壓力大。
焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
如何預防胃脹
1.胃腸減壓:將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸,再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置,通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來,減輕胃腸道的壓力,使胃腸肌肉得以休息,等待恢復功能。
2.經常通便:如果大便祕結,可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內,這樣可以排出大便和氣體,降低結腸內壓力。如果通便不成功,可將一肛管插入肛門達乙狀結腸,使腸內的氣體排出體外。
3.如果用以上兩種方法都不奏效,且無腸梗阻證據,可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明,可抑制膽鹼酯酶,增強腸管蠕動,可促進排氣,用量為每次0.045~0.06毫克/公斤體重,皮下注射;酚妥拉明,可提高肺通氣量,興奮腸道平滑肌,促進腸管蠕動,減輕腹脹,用量每次0.2~0.5毫克/公斤體重,皮下注射。
4.避免食用產氣食品,如豆類和薯類等。
5.腹脹消失後,可服用多酶片和益生菌製劑。
6.禁食,靜脈輸液,糾正電解質紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹,可靜脈滴入氯化鉀。
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