冬天腳出汗是什麼原因

　　就算是天氣寒冷，我們的腳也是會出汗的，冬天腳出汗是有什麼原因呢?冬天為什麼會腳出汗?這個問題由小編來為您解答!

　　情景一：自汗

　　白天就算不運動或者只是輕微活動一下，就會出汗很多，只是做一點小運動就會汗流浹背。患者身體虛弱、精神不佳、食慾差，肺氣虛弱，並且容易感冒。主要是由於氣虛或陽虛引起的正氣不足，汗液外洩。

　　飲食療法

　　材料包括50g瘦豬肉，30g浮小麥， 30g黑豆。將洗淨切塊的瘦豬肉加入浮小麥與黑豆煮熟，飲用。每日1劑。

　　日常習慣

　　自汗的患者應該多喝水，給自己的身體補充足夠的電解質，避免因為出汗而導致身體缺水。另外，自汗的人也需要多多補充營養，但是要注意不要吃生冷的食物，以免影響身體健康。還有在生活習慣上，也有儘量勞逸結合，注意運動。

　　情景二：盜汗

　　由陰虛所引起的，入睡後汗出異常，醒後汗洩即止。中醫認為“腎陰衰不能內營而退藏，則內傷而盜汗。”所以治療盜汗就要滋陰降火。

　　飲食療法

　　新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗淨，晒乾或烘乾，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

　　生活習慣

　　盜汗者要適當調節居住環境的溫溼度，經常拆洗鋪板、被褥，保持乾燥。宜進食冬蟲草、山藥、豬腎等具有補腎、健脾、補肺功效的食物。

　　情景三：手腳出汗多

　　手腳多汗分為虛實兩種，主要是由脾胃功能紊亂引起的。脾胃虛弱是一種津液不足的虛熱症，伴隨著心緒不寧、煩躁、口乾舌燥、舌紅少苔等症狀。脾胃實症者主要有大便不暢、小便不清、口臭口苦、舌苔渾厚等症狀，主要是因為過度喝酒和食用過多的辛辣肥膩食品。

　　飲食療法

　　針對脾胃虛弱者可選用增液湯***生地、玄蔘、麥冬各20克***加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。

　　針對脾胃實症者可選用三仁湯***杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克***加黃芩、萊菔子各15克治療。

　　生活習慣

　　保持積極樂觀的情緒，避免激烈起伏的情緒。控制好自己的情緒，儘量不要一直處於亢奮的狀態，保持心境平和。

　　情景四：腋下多汗

　　腋下多汗俗稱狐臭，是由於細菌分解了腋窩汗腺分泌的有機物，過程中所形成的中間產物和最終產物混合，在空氣中揮發所產生的類似於狐狸散發的特殊氣味。狐臭會隨著外界溫度升高、人情緒的緊張激烈引起的汗液增多而越發濃烈。

　　飲食療法

　　多喝乳酸飲品。細菌是由汗腺排出體外的，要抑制狐臭就要減少細菌的生長，而細菌在酸性環境下是會減少生長的，所以要多喝酸性飲品。

　　生活習慣

　　可用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液***如滴露***洗澡兩至三次。

　　在生活中我們還可以通過中醫按摩的方法來輕鬆止汗。將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位區域性出現明顯痠痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位區域性出現輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。

　　另外，多汗可以喝淡鹽水。中國有句俗話“早喝鹽湯，勝似蔘湯”，因為淡鹽水能夠對腸壁粘膜產生透析作用，利於清除腸壁宿垢。出汗過多造成體內鹽分嚴重損失，若不及時補充，就會導致頭暈、噁心、無力等。

　　按氣味辨別

　　正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或溼熱證有關，屬肝熱，這種情況可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯，應找大夫診治。此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中，體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，症狀不能恢復或嚴重者，要及時就醫。

　　除上述情況，還有一些出汗表現，如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫生綜合判斷後診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預示著病情的凶險。

　　總之，一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現，應及時就診。