冬天腳冰冷是什麼原因

  冬天腳很容易冰冷,冬天腳冰靈應該怎麼做才好呢?冬天腳冰冷應該怎麼調理?這個問題由小編來為您解答!

  女人冬天腳冰冷吃什麼好?

  1、蔥頭燴羊肉

  羊肉***瘦***200克、大蔥50克、芹菜25克、酸黃瓜25克。

  將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,蔥頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片。

  往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注入雞清湯適量,燜15分鐘左右,待汁收幹起鍋。

  往另一個煎盤注入黃油燒熱,下入蔥頭絲,芹菜絲略炒,稍一變色時,下入麵粉炒熟,下入番茄醬炒去水分,下入雞清湯,精鹽,味精,砂糖,蒜末,酸黃瓜片,香桃,調成汁,倒入肉片鍋內,再燜片刻,待汁濃肉熟即成。

  2、紅燒牛腩

  牛腩***腰窩******600克***、紅蘿蔔***50克***、油菜***50克***。

  牛腩洗淨,整塊放入小鍋中,加水以蓋過牛腩為準,用小火煮1.5小時,撈出瀝乾,待冷後切3釐米段,留1碗原汁備用,炒鍋入油,將蔥、姜、蒜炒香,加入醬油、糖、酒、八角炒勻,放入牛腩及原汁同煮。

  待滾起,蓋上鍋蓋,改用小火繼續燉煮20分鐘,至牛腩軟爛為止,油菜整棵燙熟,由菜心下刀撕成片狀,排在盤邊點綴。牛脯夾出置於盤中,燉汁留鍋,入紅蘿蔔球煮熟,加糖色、澱粉勾芡後淋在牛腩上即可。

  3、水晶蝦

  對蝦***250克***、肉皮清凍***200克***、大蔥***5克***、姜***5克***、鹽***3克、***味精***2克***、料酒***8克***、香菜***10克***。

  將大蝦***對蝦***洗淨,擇去沙線,去皮,製成淨蝦肉。蔥、姜切末。香菜擇洗乾淨。坐鍋點火倒水,水開後下入蝦肉,煮透撈出放入碗內。

  鍋再點火,倒入肉皮凍加熱,倒入蔥末、薑末、精鹽、料酒、味精,煮開後晾涼備用。將蝦放在碗內,加幾片香菜葉,再倒入肉皮凍湯,待皮凍凝固後扣在盤內,切塊即可。

  4、金銀菜排骨湯

  豬排骨***大排******400克***、白菜***250克***、芥菜乾***50克***、杏仁***50克***、鹽***5克***

  排骨洗淨,出水過冷河。杏仁放入滾水中煮5分鐘去衣洗淨。菜乾浸軟切短。白菜洗淨。把適量清水高火6分鐘至滾,放入排骨、白菜、菜乾、杏仁、果皮,中火40分鐘,下鹽調味。

  5、艾葉姜蛋

  雞蛋150克、姜15克、艾葉9克。

  把生薑、艾葉、雞蛋放入沙鍋內,加水煎。蛋熟後去殼取蛋,再放入鍋內煮片刻,去藥渣。

  女人冬天腳冰冷不能吃什麼

  1、螃蟹

  螃蟹性寒、味鹹,歸肝、胃經。螃蟹性鹹寒,又是食腐動物,低血壓最好不吃。

  2、黃豆芽

  豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經。是降血壓食物。因有降壓作用,低血壓最好不要吃。

  3、無花果

  無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。低血壓患者不適宜食用。大便溏薄者不宜生食。

  4、黑豆

  黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,它可促進血液中膽固醇的代謝。低血壓者慎食。

  5、香梨

  梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使高血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀。低血壓、胃寒病、糖尿病患者忌食。

  手腳冰涼是怎麼回事

  天氣一冷,就感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了,這種情況,就是中醫所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。冬天手腳冰涼可以與以下因素有關:

  1、腎陽虛

  手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。

  2、心血管迴圈不暢

  手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。

  3、血糖低或低血壓

  當減肥過度,血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象,而低血壓,血液迴圈不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。

  4、月經和生育引起的激素變化

  在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是因為女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,體內激素變化通過影響神經系統,導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症,讓身體虛弱,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。

  5、疾病所致

  比如甲減,患者由於基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。

  6、衣著過少

  如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的涼點,因為太過遲鈍而不能感受到冷。

  7、壓力過大

  因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。

  8、天氣冷或長時間待在冷氣房

  都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰涼。