腳後跟疼有哪些常見的原因

　　腳底痛怎麼回事?或許很多人都有這個疑問，而且導致腳後跟疼的原因，是各不相同的，所以我們也不能夠籠統地對待腳後跟疼。現在就跟著小編一起來看一看腳後跟疼常見的原因，資料僅供參考。

　　腳後跟疼常見的原因

　　1.骨刺引起足跟痛

　　骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不一的骨刺。由於骨刺隆起可加重區域性軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與區域性炎症反應的輕重有明顯關係。

　　2.脂肪墊萎縮引起足跟痛

　　人體的腳後跟部分佈有脂肪，可形成一層穩妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發生萎縮，其緩衝、防止摩擦的作用相對減弱，使區域性容易受到損傷而出現疼痛。

　　3、腳頻繁抽筋

　　腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。如果這種情況經常發生，那麼就是你缺鈣、鎂、鉀等微量元素。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然後喝杯熱牛奶補鈣。抽筋後除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放鬆。

　　4、腳掌疼痛不見好

　　可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，最終會導致截肢。出現這種情況馬上治療潰瘍，並做個糖尿病的檢查。

　　5.產後足跟痛

　　產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。

　　腳後跟開裂的保養方法

　　1、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。

　　2、維持足部溫暖，改善區域性血液迴圈，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善面板的發炎狀態。

　　3、改善飲食，多吃水果。

　　腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。

　　4、保持良好個人衛生。

　　這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。

　　5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。

　　6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。

　　腳後跟痛的處理方法

　　1、藥物治療

　　我們首先應該做的就是控制患者的血糖，保證血糖的健康穩定。對於較為嚴重的糖尿病患者可使用降糖藥或胰島素進行治療。同時，檢查患者足部血管以及神經，對於發生了血管病變的患者及時使用藥物或手術方法進行疏通和修復，進而減輕患者足部的痛苦。

　　對於發發生了嚴重潰瘍、壞疽的患者需要及時進行清創，控制感染。對於常規換藥沒有效果的患者，可使用於氏糖疽康之類的良藥進行換藥治療。同時可在醫生指導下口服一些抗生素藥物控制傷口炎症感染。

　　2、重視足部保養

　　每日用溫水洗腳，連結血液輪迴，減輕區域性炎症。防寒保暖。冬季要出格留意腳部保暖，避免寒冷剌激。鞋的大小要合適，量地柔嫩、寬鬆，能讓所無腳趾平放和略為勾當。鞋底要無必然的厚度，外軟裡軟，特別鞋跟裡面要無彈性，鞋內最好墊無薄的鞋墊，那樣能將本身的體沉平均分派，鞋底過薄過軟還容難毀傷腳部。

　　3、調整飲食

　　糖尿病人可以是高鈣飲食，如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等，含鈣豐碩的動物骨頭湯，含維生素C豐碩的食物如新穎的蔬菜和生果，多喝牛奶、豆乳。100克豆腐渣外含鈣100毫克，幾乎取牛奶的含鈣量相等，是最價廉、最難得的補鈣佳品。