老是打哈欠是什麼原因

　　偶爾一天打一兩個哈欠是正常的，如果老是打哈欠，是什麼原因?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、你累了

　　當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。這是正常的生理反應，所以這個我們不用擔心。休息一下感受一下大自然的美。

　　2、打哈欠似乎不只表示人累了

　　緊張、久坐、專心致志地做作業或閱瀆、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等。人們在離開電影院及其它遊樂場所時常會打個哈欠，這不是厭煩的表示，而是由於靜坐過久，淺呼吸的時間較長的緣故。除了可補允所需的氧氣外，哈欠還有其它一些作用，如可以鬆弛緊張、消除疲勞，放鬆肌肉等，飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。另外，打哈欠還有利於養護眼睛，德國保健協會建議，長時間面對電腦的人，如果想讓眼睛休息一下，打個哈欠當是最為方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懶腰，張開嘴巴，下巴左右移動，就像駱駝吃東西的樣子。打哈欠，是人類身體的一種有益的生理性反應。

　　3、還一種可能認為與厭倦理有關

　　如果人對某件事情感到厭倦，就會打哈欠，用形體語言表達自己的不感興趣。

　　4、肝之疏洩異常有關

　　中醫認為哈欠連連，多與肝之疏洩異常有關，保持充足的睡眠、樂觀的情緒，適當服用一些疏肝理氣中藥能調節之。中醫建議喝點甘麥大棗湯：甘草9克、浮小麥***為乾癟輕浮的小麥，水淘浮起者***30克、紅棗8顆。箇中藥店裡有售，極其便宜。

　　經常打哈欠怎麼辦

　　一、自我按摩

　　1.按摩頭部太陽穴

　　四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處慢慢移動，每天按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

　　2.按摩足底湧泉穴

　　湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心發熱為宜。

　　二、泡茶飲

　　1.冰糖薄荷茶