青少年經常掉頭髮是為什麼

　　又是一年秋，秋季氣候乾燥，青少年容易掉頭髮和加重掉頭髮的症狀，該怎麼辦?下面是小編推薦給大家的青少年經常掉頭髮的原因，供大家參考。

　　青少年經常掉頭髮的原因

　　01.遺傳因素

　　脫髮與遺傳因素有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　02.營養失調

　　頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。

　　03.內分泌失調

　　頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。

　　04.用腦過度

　　用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。

　　05.慢性疾病

　　如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致脫髮。

　　正確的洗頭方法

　　1、大家洗頭用洗髮水之前，不妨倒一點蘋果醋。因為蘋果醋裡面含有可以分解洗髮水殘留物的元素，這樣可以使你的頭髮更加有光澤哦!平時洗髮水殘留問題也可以解決!

　　2、洗髮水一般大家都是直接抹上去，但是這樣是不對的。大家用洗髮水時，可以從髮根處抹放到中間部分，因為頭髮的髮根頭皮部分是最髒的，沖洗時，再把髮梢部分清洗乾淨就好啦!

　　3、買洗髮水的時候，千萬注意避免買到含有聚矽酮、硫酸鹽和酒精成分的洗髮水。因為這些對我們的髮質有很大的傷害!

　　4、洗完頭髮後，不要立即使勁去梳頭髮，因為溼的頭髮毛鱗片是張開的，這時候很容易使頭髮受損。

　　5、洗頭髮的時候，可以嘗試抹一抹蜂蜜，蜂蜜它的滋潤和抗菌功能，能夠改善頭皮環境。如果平常喝不完蜂蜜，就拿來抹頭髮吧~

　　6、冷水和熱水，建議使用冷水沖洗的好。因為冷水可以幫助鎖住頭髮的水分和光澤，不過女生經期的時候最好就不要這麼做啦!

　　7、頭髮需要呵護，因為睡覺的時候建議用絲綢材質的枕套。這樣可以避免睡覺時，枕套對頭髮產生摩擦，使得頭髮折損，絲質的柔軟就可以大大避免這樣的情況!

　　2款食療幫你護髮

　　首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。

　　龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　掉頭髮吃什麼好

　　一、掉頭髮吃什麼好之蛋白質食物

　　我們頭髮的主要成分是蛋白質，如果人體內蛋白質缺乏的話，就會導致出現掉髮的情況。因此在平時生活中，應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對於一些因為各種原因而導致營養不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質的需求，因此需要特別多吃些蛋白質類食物。生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還有利於人體的吸收以及利用。

　　二、掉頭髮吃什麼好之補腎食物

　　生活中導致掉頭髮的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理就有可能會導致掉頭髮的情況出現。可以說很多時候掉頭髮是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫髮，對於這部分人群而言在平時的生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生髮功效。在這些補腎食物中有很多具有很好的滋養頭髮功效，比如像黑芝麻、核桃等。

　　三、掉頭髮吃什麼好之補血食物

　　如果人體長時間貧血的話會導致出現掉頭髮的情況，這是由於長時間的貧血會導致人體血液迴圈不良，影響整個人體的正常生理機能。我們頭髮所需要的大量營養物質都是從血液裡獲取的，如果血液不足或者是迴圈不良的話，就會導致頭髮得不到充足的營養，不但會導致掉頭髮的情況出現，同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。因此在平時生活中這部分人群應該適當的多吃些具有補血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液迴圈的作用。