老年人補腎吃什麼

　　隨著年紀越來越大，不少老年人出現腎虛的情況。大家可以嘗試飲食方法補腎。那麼你知道嗎?下面我們一起來了解一下吧。

　　老年人吃什麼補腎

　　1、老年人補腎吃海蔘

　　海蔘是一種海產品,具有補腎壯陽的功效,而且,海蔘中含有較多的膠原蛋白,經常食用的話,可以起到延緩衰老的作用,所以,建議老年人常吃海蔘,不僅可以補腎,還可以讓自己變得更年輕。

　　2、老年人補腎吃羊肉

　　經常吃羊肉可以起到較好的補腎作用,而且羊肉的營養價值較高,非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣,可以紅燒,也可以做湯喝,此外,涮羊肉也是不錯的選擇。

　　3、老年人補腎吃韭菜

　　韭菜這種蔬菜是非常常見的,它還有一個外號叫做壯陽草,每天吃韭菜可以起到補腎壯陽的作用,對於改善腰痠背痛是非常有幫助的,每次炒菜的時候可以放一些新鮮的韭菜進去,既可以補腎,還可以使菜品的味道更加的好。

　　4、老年人補腎吃梨子

　　性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後,將梨核掏出,放人川貝粉1～3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。

　　5、老年人補腎吃無花果

　　能清熱、化痰、理氣,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調冰糖服。

　　6、老年人補腎吃荸薺

　　能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗淨削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。

　　老年人補腎喝什茶

　　1、菟絲子

　　做法:將菟絲子和紅茶一起碾碎之後加入開水進行沖泡,服用的時候可以根據口味的不同加入少量的冰糖。

　　功效:這道方子對於陽痿、遺精的情況具有很好的治療效果,能夠起到很好的補陰益陽的作用,對於眼睛還有不孕不育、效能力低下以及消渴症等等具有很好的調節作用。

　　2、益智仁茶

　　做法:將益智仁搗碎,然後和紅茶一起放入杯子之中用開水進行沖泡,十分鐘之後就可以取下蓋子開始服用了。

　　功效:這道方子具有非常好的溫腎壯陽的作用,對於一些由於腎虛所引起的腰痠還有陽痿、滑精的作用,另外,如果出現了心煩意亂的情況,服用這道益智仁茶具有很好的功效。

　　3、人蔘薑茶

　　慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人蔘3克、生薑6克、雞蛋1個。將人蔘和生薑切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入藥液中,調勻、空腹飲用。人蔘大補元氣,生薑溫胃散寒,蛋清味甘又能中和人蔘、生薑的熱性,對於緩解病情很有幫助。