經常掉頭髮該怎麼辦

　　掉頭髮，可以說我們每天都是會掉頭髮的。不過，如果出現老掉頭髮的話，則需要注意了。老掉頭髮應該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於掉頭髮的內容，提供給大家參考和了解。

　　老掉頭髮是怎麼回事

　　為什麼會出現老掉頭髮的情況呢?相信許多人對此都是不知道的。不過沒關係，下面小編就來為大家講解一下。

　　1、心理壓力

　　由於工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。

　　2、不良習慣

　　因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。

　　3、護理不當

　　當我們對頭髮保養護理不當的時候，如頻繁洗髮、燙髮等，都是會對影響到頭髮髮質的，從而使頭髮缺養而斷髮。

　　4、內分泌紊亂

　　有關專家指出，脫髮與人體內雄激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

　　5、精神、神經失調

　　一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

　　6、遺傳

　　脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。

　　7、免疫功能障礙

　　如果患上了一些免疫功能障礙類的疾病，如紅斑狼瘡或者是潰瘍性結腸炎等，都是會伴有脫髮症狀的。

　　老掉頭髮怎麼辦

　　1、緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　2、改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　3、正確護理

　　正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

　　4、食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品***主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等***，通過食療促進頭髮營養的吸收。

　　5、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

　　6、專業治療

　　對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。