女孩月經不調的原因是什麼

　　隨著壓力的加大，以及對身體的不照顧，不少女孩也出現了月經不調的情況，這是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女孩月經不調的原因：

　　1、情緒異常。

　　長期讓自己處在精神壓抑下、生悶氣或者是受到了重大精神刺激和心理創傷，都是會導致月經失調或者是痛經，甚至是閉經的可能。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激女性子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體、還是下丘腦的功能出現了異常都是會影響到月經正常。

　　2、起居無度。

　　很多的少女在經期都不加以重視，經常會受到寒冷的刺激，導致盆腔內的血管過分收縮，會引起少女出現月經量少，甚至是閉經的可能。

　　3、過度節食。

　　研究表明，少年的脂肪至少要達到占身體體重的17%，才能發生月經的初潮，體內的脂肪至少要佔體重的22%，才能維持正常的月經週期，過度的絕食，導致機體能量攝入不足，而出現體內大量脂肪和蛋白質白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經的來潮。

　　4、嗜好酒煙。

　　酒精和香菸中的某些成分是會干擾月經，引起月經不調，對於吸菸和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會因為月經不調而來醫院就診，每天吸菸一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現月經不調比不吸菸喝酒的女性概率高三倍以上。

　　女孩月經不調吃什麼：

　　1、益母草汁粥

　　功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。 製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。 宜忌：宜用砂鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

　　2、紅花糯米粥

　　功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血淤者。 配料：紅花、當歸各10克，丹蔘15克，糯米100克。 製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。

　　3、益母草煮雞蛋

　　功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。 配料：益母草30克，雞蛋2個。 製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。 用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

　　4、當歸延胡湯

　　功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。 配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。 製作：將上述3味水煎。 用法：連服3劑，每日1劑。

　　5、豆豉羊肉湯

　　功效：溫經散寒，適用於血寒性月經後期。 配料：生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。 製作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。 用法：吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3～5天。

　　6、痛經茶

　　功效：溫經理氣，止痛，適用於青年女性月經前或經行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等症。配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。 製作：上述4味共同研碎末後，用沸水沖泡。 用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。

　　7、黑豆紅棗煎

　　材料：黑豆50克，紅棗5顆，生薑3片

　　製法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。

　　服用：每日1劑，月經前3天開始服。

　　功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭昏面咣。

　　8、烏雞茯苓湯

　　材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

　　製法：將烏雞洗淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

　　服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

　　功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

　　女孩月經不調怎麼辦：

　　第一，針對月經不調，可以進行中藥調理，結核中藥方劑，這樣有助於促進血液迴圈，而且還可以提高身體素質。避免身體受到風寒刺激，有助於活血化瘀，所以，可以採取中藥療法。這樣有助於調節身體素質，增強人體的免疫能力。

　　第二，要注意養成好的生活習慣，平時生活中，女性需要注意自己的飲食習慣，少吃一些辛辣刺激的食物，而且要注意保暖防寒方法，平時要少摸涼水，更應該注意自己的衛生情況，這樣才能讓月經不調得到緩解。

　　第三，要調整好自己的心態，平時生活中不要給自己太多的壓力，要注意自己的精神保養方法，而且，更應該注意調節自己的心情，避免過度勞累，尤其是在經期的時候，不能長時間熬夜，而且不能生氣，要注意精神調養。

　　第四，要注意自己的飲食方式，要多吃一些容易消化的食物，平時應該多吃一些補血的食物，避免處於營養不良狀態，做到營養均衡，合理的搭配膳食，避免過度減肥，以免造成貧血出現。