年輕女性月經不調的原因是什麼

　　年輕女性出現月經不調的情況已經很常見了·，那麼，?下面就由小編告訴大家年輕女性月經不調的原因吧!

　　年輕女性月經不調的原因一：貪涼。

　　女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　年輕女性月經不調的原因二：便祕。

　　便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　年輕女性月經不調的原因三：濫用藥濫用或經常大量使用抗生素。

　　濫用藥濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

　　年輕女性月經不調怎麼辦

　　1.生活要有規律，保證睡眠充足

　　現在年輕人經常整夜整夜的玩，然後第二天要上課上班，然後隔三差五的猛地補上一覺。這樣沒有規律的生活往往會導致月經不調，身體其他地方也會出問題。可以給自己製作一個每天生活作息表。有計劃有規律的進行作息。

　　2.注意保暖，不要受涼

　　尤其是小腹，現在流程短馬甲。短外套，在加上女生本身為了顯美就穿的少，很容易小腹受涼。

　　3.不能食涼性、寒性食品

　　如果在月子期間，切記不要飲食涼性東西。咖啡、雪碧、啤酒等更不能沾。

　　4.多吃補血肉類

　　豬肝、動物內臟、雞肉、魚肉等等。

　　5.學會給自己減壓

　　精神壓力過大容易導致月經不調的哦。就像失眠的人一定是心裡有事放不下，現在生活節奏快，一些行業比如銷售、醫生、等精神壓力都特別大，一定要學會減壓，實在不行換一份壓力稍微小一點的工作。

　　6.注意不要運動過量

　　如果發現月經到了時間遲遲沒有來，就要避免一些激烈性的運動、比如說登山、潛水、滑雪等等。