孕婦小腿抽筋怎麼急救
相信很多孕婦都常常會遇到小腿抽筋的情況,這種症狀給孕婦帶來的是十分疼痛的體驗。那麼大家知道嗎?我們一起來看看吧。
孕婦如何急救小腿抽筋
1、放鬆
讓準媽媽平躺於床上,頭偏向一側並略向後仰,頸部稍微抬高,儘量讓準媽媽放鬆。如果是腿部抽筋,就向身體上方緩緩搬動準媽媽的腳板,這樣可以對準媽媽的腿部肌肉有一定程度的暫時性拉伸作用,緩解準媽媽由於抽筋造成的疼痛。
另外,抽筋多發生在夜晚睡覺時,一旦發生抽筋,媽媽不妨馬上下床,腳跟著地站一會兒,或平躺時腳跟抵住牆壁。
2、控制
為了防止準媽媽在劇烈抽筋時與周圍的硬物碰撞致傷,要控制準媽媽的動作過大,但絕不可用強力把抽搐的肢體強行壓住,這樣會對胎寶寶和媽媽都造成傷害。
3、拉伸
如果是小腿肚抽筋就用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,慢慢向上拉,讓準媽媽緩緩放鬆。同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。
如果是大腿抽筋,彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,並彎屈膝關節,然後用兩手抱著小腿,使它慢慢地貼在大腿上,並做輕微晃動,隨即慢慢向前伸直,如此反覆進行。
4、按摩和熱敷
輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成區域性肌肉的痠痛,也可以選擇熱敷或是泡熱水。
孕婦小腿抽筋是什麼原因
懷孕後,孕婦體重明顯會增加,這個孕婦的雙腿的承受負擔加重,導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大,如果補鈣不及時,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡覺時容易發生。
“腿抽筋”在醫學上被稱為腿痛性痙攣,表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘,但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。
最近訪問
- 孕婦小腿抽筋怎麼急救
- 有什麼快速止咳的方法
- 中考勵志名言對聯
- 女性性交時陰部隱痛什麼原因
- 大學生第一學年自我鑑定範文
- 增強大腦記憶食譜
- 輔導低年級孩子的方法分享
- 成功演講注意事項
- 不排卵怎麼治最快
- 進行團員評議範文
- 建築設計個人簡歷模板
- 關於法制宣傳手抄報的內容有哪些
- 成語按圖索驥出自哪裡
- 我的前半生袁泉唐晶穿的衣服是什麼牌子
- 吃什麼食物可以有效保護牙齒
- 法律服務所實習自我鑑定範文
- 哺乳期吃什麼食補豐胸
- 給大學同學的給男生簡短的畢業留言
- 關於愛情的最新唯美段子
- 服裝店裝飾裝修效果圖及注意事項
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字