關於游泳的安全知識常識有哪些

  學好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施,游泳的安全知識也有很多要學習的喲!以下是由小編整理關於游泳的安全知識的內容,希望大家喜歡!

  游泳的安全知識一、游泳小常識

  1、必須在家長***監護人***的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長***成年人***,在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。

  2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、面板病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人蔘加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

  3、參加強體力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。

  4、被汙染的***水質不好***河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

  5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。

  游泳的安全知識二、游泳前要做好準備活動

  1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。

  2、如何準備:

  通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

  做徒手操:***體育課老師經常採用的***使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷。

  入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然後下水。

  水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後,再逐漸加速。

  游泳的安全知識三、游泳過程中應注意的問題

  1、應該相互關照、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。

  2、到天然游泳場所***如江河、水塘、水庫***游泳,應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

  3、要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離夥伴。如果感到身體不適,要告訴同伴並上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。

  4、中小學生不遊潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

  游泳的安全知識四、游泳中的緊急情況及自救

  1、抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮,水溫過低或游泳時間過長,都可能引起抽筋,發生抽筋時最重要的是保持鎮靜,不驚慌。

  2、一般處理辦法。***1***如果發現有抽筋現象,應馬上停止游泳,立即上岸休息,並對抽筋部位進行按摩。***2***如果在深水中發生抽筋,且自己無力處理,而周圍又無同伴時,應向岸邊呼救,千萬不要慌張。

  3、在水中解脫抽筋的方法,主要是牽引抽筋的骨肉,使收縮的肌肉伸展和鬆馳。具體的解脫方法如下:***6個方面***

  ***1***手指抽筋時,將手握成拳頭,然後用力張開,這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止。

  ***2***一個手掌抽筋時,另一手掌猛力壓抽筋的手掌,並做振顫動作。

  ***3***上臂抽筋時,握拳,並儘量曲肘,然後用力伸直,反覆幾次。

  ***4***小腿或腳趾抽筋時,先吸一口氣,仰臥在水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾,並用力向身體方向拉,另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解。如一次不行,可心連續做幾次。

  ***5***大腿抽筋時,吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,並彎曲膝關節,然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,並加振顫動作,最後用力向前伸直。

  ***6***胃部抽筋時,先吸一口氣,仰浮水上。迅速彎曲兩大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動作不要太用力,要自然。

  再次強調:不管發生什麼樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來人呀!”

  游泳的安全知識五、溺水的急救

  1、發現溺水者如何將其救上岸。

  方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

  方法二:若沒有救護器材,可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己***為什麼?***然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。

  特別強調:未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護法也規定:“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。

  2、如何開展岸上急救***四步***

  ***1***當溺水者被救上岸後,應立即將其口腔開啟,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉,要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節,並用力向前推進。同時,兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關。

  ***2***控水。救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內水排出。

  ***3***如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進行人工呼吸,通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓,進行心臟復甦。

  ***4***注意,在急救的同時,其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。

  游泳的安全知識六、面對洪水時如何避免溺水

  1、發洪水時應注意往高處逃;

  2、盡力躲避大浪;

  3、儘量抓住浮托物;

  4、揮動鮮豔衣物呼救;