眼睛保健小常識有哪些

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。所以眼睛保健很重要，以下是眼睛保健小常識：

　　極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。

　　熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。

　　浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽薰浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱薰眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功

眼睛保健

　　眼睛緊急情況處理

　　眼睛是我們的心靈之窗，因此我們必須嚴加愛護。下面教你眼睛的急救方法：如果懷疑頭顱損傷，異物嵌入眼睛或化學藥品濺入眼睛，應撥打急救電話。

　　如果眼睛內有血，應用乾淨的布蓋住眼睛，並帶患者去醫院。

　　如果眼睛有活動性出血，應抬高患者頭部使其位置高於心臟，用乾淨的布蓋住眼睛並帶他去附近的醫院。

　　注意：如果懷疑頭、頸、背損傷，不要移動患者，撥打急救電話。

　　症狀：眼睛損傷或破口，眼睛不能睜開，眼內或眼周圍疼痛，光過敏，眼睛出血，視力受損，眼睛乾燥、刺癢，頭痛，流淚，雙側瞳孔不等大，快速頻繁地眨眼睛化學藥品濺入眼睛

　　注意：不要浪費任何時間，馬上用水沖洗眼睛，並確保雙眼瞼下方有水進入。不要用水以外的任何東西處理眼睛。不要讓患者擦眼睛。

　　1、用水沖洗眼睛。如果你找不到水龍頭，可以用杯中的水沖洗眼睛15分鐘，並確保水進入眼睛內角。沖洗眼睛，使患眼睜開並用流動的水沖洗至少15分鐘，並使水先進入眼睛，再流出眼睛。如果雙眼受損應用水沖洗雙眼。

　　2、如果患者戴隱形眼鏡應讓他摘掉。

　　3、覆蓋患眼。沖洗後用乾淨的棉布覆蓋患眼，幷包扎覆蓋雙眼，以減少患眼的活動。如果有可能的話，應辨認燒傷眼睛的化學藥品，至少應告訴醫生化學藥品是溼的還是乾的。