月見草油的副作用和禁忌事項有哪些

　　月見草油具有多項治療、美白功能，製成膠囊內服可以治療心血管疾病，經前症候群，更年期綜合症等病的功效。但有副作用。下面是小編給大家整理的月見草油的副作用，希望能幫到大家!

　　月見草油的副作用

　　月見草油的副作用一：在用月見草油初期，一部分人服用了月見草油丸後，可能會出現噁心，頭暈等症狀，這就是月見草油的副作用的具體表現，不過，不用過於擔心若是暫停服用的話，此症狀可消除。

　　月見草油的副作用二：畢竟月見草油是一種藥物，女性在經期是不能夠服用的，在經期服用的話容易導致經量減少或者突然閉經現象。

　　月見草油的傳說

　　傳說中，在數千年前的古印地安人便常用一種由夜色供給世間的靈藥，來解除人類的痛，這種靈藥是來自一種只會在夜間開出美麗的黃花，但於日出月隱後便凋謝的植物種子提煉出的成分。這種植物因此被命名為月見草***Evening Primrose***，又名「晚櫻花」。

　　走過了數千年的歲月，披著神祕面紗的月見草油對人類生理助益的貢獻終於被科學所證實，存在月見草油中最主要的有效成分是一種叫作Gamma Linolenic Acid***伽瑪亞麻酸，簡稱GLA***的ω-6系列多不飽和脂肪酸***回顧一下本專欄曾經提過的深海魚油中所含的EPA、DHA是屬ω-3系列多不飽和脂肪酸，兩者生理效應其實極為類似***。

　　GLA為什麼能對人體有所助益呢?首先，我們必須先了解脂肪是由脂肪酸結合而成的，這就如同蛋白質是由氨基酸所組成的道理是一樣的。不同種類的脂肪酸比例組合成各種不同的油脂，而人體亦能將各種不同的脂肪酸予以轉換，以符合人體生理的需求。然而，對於少數的特定脂肪酸如GLA或EPA......，人體卻無法自行合成，必須由食物攝取來獲得，我們稱這類脂肪酸為「必需脂肪酸」，缺乏必需脂肪酸如亞麻油酸或次亞麻油酸，最明顯的症狀便是面板極為乾燥甚至發炎，而引發痛癢的現象。必須脂肪酸缺乏症最容易發生在嬰兒身上，引發發育不全的現象。雖然，以開發中或已開發國家的飲食習慣，成年人是不易發生必需脂肪酸的缺乏症，但是，許多必需脂肪酸在攝取量較多的情況下，另外會有有利生理機能的效應，例如之前我們曾討論過的深海魚油中的EPA及DHA，和我們討論的月見草油中之GLA。

　　月見草油製法

　　月見草油主要是來自月見草種子，經低溫壓榨或丁烷混合溶劑低溫萃取而來，天然的月見草油呈淡黃色，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸***Linoleic Acid，簡稱LA***和約7～10%的GLA。由於LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸***含較多的雙鍵***，油質的穩定度也比較高，容易與空氣作用而氧化變質，因此，市面上的月見草油多半會新增少量的維生素E，來作為穩定品質的抗氧化劑。

　　適合膚質

　　乾性老化或乾裂的肌膚。也是一種極佳的保溼劑。適合乾燥面板，預防老化;牛皮癬和乾的溼疹。注意：請置放於兒童無法觸及處並置於陰涼處。