菠蘿南瓜粥的做法步驟教程怎麼做才好吃

　　南瓜是β-胡蘿蔔素的極好來源，而β-胡蘿蔔素具有強大的抗氧化功能，可以延緩衰老。你瞭解菠蘿南瓜粥要怎麼做才好吃嗎?接下來，小編跟你分享菠蘿南瓜粥的做法。

　　菠蘿南瓜粥的材料準備

　　菠蘿南瓜粥的製作過程

　　1.準備好所有的食材。

　　2.菠蘿切小塊，葡萄乾和桂圓乾洗淨。

　　3.葡萄乾用清水浸泡備用。

　　4.糯米粉加入水調開備用。

　　5.南瓜去皮切塊包入保鮮膜。

　　6.放入微波爐高火2-3分鐘。

　　7.取出後放入攪拌機攪打成茸。

　　8.鍋中水燒開放入南瓜泥煮沸。

　　9.加入葡萄乾和桂圓乾。

　　10.煮開後再加入糯米糊邊加邊攪拌成濃稠狀。

　　11.再放入冰糖繼續。

　　12.冰糖溶化加入菠蘿。

　　13.煮開即可關火。

　　南瓜的作用

　　1、促進生長髮育

　　鋅參與人體體核心酸蛋白的合成，是腎上腺皮質素的固有成分，兒童缺鋅會出現厭食、偏食的現象，引起身體缺乏營養，導致兒童發育不良。

　　2、治久咳、哮喘

　　南瓜全身是寶，南瓜藤減去頭，插入瓶中，另藤的汁液流入瓶中，收集到一定量的時候，用溫水沖服，可以治療久咳不愈。

　　蒸熟的南瓜配合蜂蜜，長期服用，可治療哮喘。

　　3、驅蟲

　　南瓜子具有殺滅血吸蟲幼蟲的作用，空腹食用對於蛔蟲病、繞蟲病患者治療效果顯著。用南瓜子驅蟲的時候配合其他食物食用效果會更好。比如：

　　***1***驅蛔蟲，南瓜子+蜂蜜。南瓜子炒熟後碾磨成粉，用蜂蜜調服，治療蛔蟲病效果不錯。***2***驅鉤蟲，南瓜子+檳榔。南瓜子和檳榔一起碾磨成粉，用溫水吞服，可治療鉤蟲和蛔蟲。***3***治療吸血蟲，南瓜子+白糖。南瓜子磨成粉與白糖同食，可以治療血吸蟲病。

　　4、治燒傷、燙傷

　　南瓜搗爛取汁液，塗敷在患處，每天天三次，可消炎止痛，加速傷口痊癒。也可以用南瓜藤汁，塗敷傷口，效果更佳。

　　5、預防中風

　　黃瓜中的類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用。南瓜的成分亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，都屬於良質油脂，可預防中風。

　　6、治療痢疾

　　用南瓜葉，洗乾淨後煎水服用，可治療痢疾。

　　7、美容抗衰老

　　南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質。有防止面板粗燥，延緩面板衰老，加快面板細胞修復，增強面板彈性的作用。可作為女性美容養顏長吃食物。